Hmm, efter att ha varit duktig hela veckan, flippade jag nog ur lite i helgen. Det blev både godis, vin och inte alltför kalorisnål mat....men vafan. Ny vecka - nya tag. Idag har jag återgått till mitt modifast:ande till lunch och kvällsmat och så...
ytterligare 0,9 kg ner. Jättenöjd. Cyklade på motionscykel igår igen och hade hårdare motstånd...jösses vad jag svettades. Kunde knappt stå på benen då jag klev av cykeln. I matväg blev återigen Modifast, 2 ägg och banan som 'nattmat' K...
Vägde mig i morse fastän jag vet att man inte skall väga sig för ofta och att man bara tappar vatten i början. Dock 0,9 kg ned vilket känns bra. Hade ställt väckarklockan lite tidigare idag och tänkte 'powerwalka' lite innan jobbet, men jag 'snooz...
Har hållt mig till planen. Drack mitt Modifast + 2 kokta ägg till middag. Har sedan cyklat 1 mil och gjort lite situps. Återstår kvällspromenad med hunden och en banan. Sen är första dagen till ända. Min sambo har chips i skåpet, men jag har fakti...
Nu kör jag en omstart efter att ha frossat å det grövsta en längre tid. Fortfarande är det färre kalorier o mer motion som gäller. Skall gå/jogga ikväll :-)få se hur det går. Har tagit ett Modifastpulver till frukost. Känner mig jätteduktig (o...
..Alldeles för mycket god mat igår kväll. Men gott var det och nu tar vi nya tag. Försöker äta runt 1400-1500 kcal per dag. Det är faktiskt inte så svårt, bara man planerar ordentligt. Annars hamnar jag så lätt vid godisautomaten framåt eftermi...
Skriver mitt första blogginlägg någonsin. Känns lite spännande. Idag har väl kanske inte varit ett jättebra dag ur kalorihänseende eftersom det fanns semletårta på bordet i fikarummet. Jag tog en yttepytteliten bit. Får köra lite extra på mo...