Mer Lowcarb än LCHF

Insett att med mina 40 gram kolhydrater/dag så äter jag mer en lågkolhydratkost än enligt LCHF. Funderar på att försöka ta mig neråt i kolhydratintaget och se om det händer mer på vågen... Hittade denna sida :[LANK]http://www.markazits.com/index.php?option=com_content&view=article&id=104:low-carblolhydratkost-fas-1&catid=30:min-egen-diet-viktresan&Itemid=208[/LANK] Om Lowcarb-kost och det är precis så här jag äter för tillfället. Intressant hur man kan lura sig själv! Hade en föreläsning om kost i skolan idag och tanken slog mig då föreläsaren berättade att de studerat folk som angett att de följde diverse dieter bla. LCHF och det visade sig att majoriteten följt dessa dieter till en början (max1 månad) och sedan smygit in mer och mer kolhydrater och i själva verket åt enligt tallriksmodellen fast de trodde sig äta enligt sin diet fortfarande. Dt som hänt var att de åt den rekommenderade mängden kcal och kolhydrater som tallriksmodellen förespråkar samtidigt som de sågade just tallriksmodellen...Kände att det kan ligga något i det. Och mycket riktigt har jag intalat mig själv att jag äter enligt LCHF men det gör jag inte, även om jag inte har ett intag på 50-60 % kolhydrater så är det betydligt högre än LCHF rekommendationerna på max 20 gram/dag. Står stilla (om inte tom. ökar i vikt) för stunden så nästa vecka ryker nötterna! Det svåra är att göra sig av med mejeriprodukterna då jag i princip överlever på kaffe på rasterna i skolan med grädde i! Måste komma på alternativ till detta..hemma har jag bytt till varannan kopp the utan grädde, bytt ut frukosten från yoghurt till ost,skinka,smör,ägg etc.. Ska nog ge mig på en hårdsatsning nästa vecka men jag vill inte skippa grönsakerna... Hursomhelst så var det bra att granska mig själv litegrann innan jag yttrar mig kritiskt mot lchf när jag inte ens äter det hehe =S..Hoppas alla får en underbar helg för det ska jag ha! Kramar

axelies blogg

Mer Lowcarb än LCHF

Kommentarer