Har kollat runt i forumen här och i princip de enda materialen som hänvisas till förutom forum är alltsomoftast Kostdoktorn.se och Matrevolutionen när man vill få mer information om LCHF-kost och fördelar/nackdelar/konsekvenser etc. Superbra sida OC...
Åååh så skönt! Efter 3 lååånga dagar av virus och vila från träning så körde jag ett långpass idag i klättehallen! Hela kroppen skrek efter att få ta i men det som hindrade mig var syreupptaget, flåsade,hostade och fick ta långa djupa ande...
Hej hopp så gick även denna tisdag mot sitt slut! Trötthet,förkylning,pms, god mat, bra föreläsningar, vila och viktplatå är ungefär vad som är aktuellt för mig just nu. Lagat en krämig och god pytt/gryta som jag improviserade! Hade i all...
Jahapp, idag var man rund om magen, otroligt svullen, ständigt sugen på något och ändå mätt... Åt en ordentlig frukost (troligtvis en ostskiva för mycket) och stod mig till lunch. Blev rester från gårddagens familjemiddag; entrecote med sallad...
OOOOOkej...Vägde mig efter mycket velande fram och tillbaka i morse.. 58,2 kg. Varken upp eller ner sen sist..Varit nere på 57,5 i början av koständringen och sen har det snarare gått uppåt... Känns väl okej, vet iaf att jag inte blivit jättetjo...
Sakta men säkert har det gått mot mer balans i kosten och då följer liksom andra aspekter i livet efter. Frossade i nötter i förrgår kväll..Kändes inte bra att börja gårdagen med sura uppstötningar, full mage och skuldkänslor! Så igår åt...
Lika rubbad varje månad av detta lilla fenomen kallad pms.. Det måste verkligen vara det som spökar, har alldeles för dålig koll på min egen cykel och tänkte därför notera mitt känsloläge nu så jag får det på pränt lagom till nästa månads...
Aldrig kul att kliva upp på morgonen och ställa sig på vågen och väga lika mycket som efter gårdagens middag...Ska man inte förbränna något i sömn?? Suck...Var tvungen att ta mått i morse så jag inte snöar in mig på vikten för mycket, styrk...
Upp som en sol och ner som en LCHF pannkaka... Har varit en omtumlande vecka med direkta framgångar och en drömstart! Men efter lördagen har vikten stigit en del och ångesten har hotat med att återinträda i förhållandet till mat. Tror bestämt...
[FET]MÄTT[/FET] Mm kan inte påstå att det hållits igen på intaget idag..Lite tressad över detta men samtidigt så har jag hållit min överenskommelse med mig själv om att ha en ätardag/syndardag i veckan. Idag blev synden en kardemummabulle...
Glömde att länka till denna intressanta artikel : [LANK]http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/ar-kolesterol-en-riskfaktor_3201249.svd[/LANK] Läskigt att det gått obemärkt förbi i sådan utsträckning! Man ska alltid vara källkritisk och ifrågasä...
Då var den här igen då, helgen! Det blir den första på LCHF-kost, lördagsgodis? Aa kanske då men jag älskar ju en härlig blandning av bär med grädde och nötter! Vem behöver lösviktsgodis?? Har funderat en del på det där att "synda", tydlig...
[FET]Vår i luften, solsken, energi, en lätt känsla i kroppen och ett leende på läpparna! [/FET] Är som nykär i mina nya livstilsförändringar. Svårt att förklara hur mycket skuld och ångest som bara lyfts från mina axlar i samband med matint...
Ok,v ar helt övertygad om att jag skulle kliva upp och väga 100 kilo efter gårdagens middag; [FET]ugnsbakad kycklingklubba inlindad i kalkonbacon,ost och smör serverat med bearnaisesås![/FET] Hur låter inte det? Som en synd! I stället väger ja...
Gaah! Vilken berg & dalbana! LCHF i endast 2 dagar så jag känner inte att jag tänker agera efter varken positiva eller negativa effekter.. Positivt: [PUNKT] [FET]Energi,energi energi[/FET]! Underbart att [FET]inte falla i matkoma[/FET] på lun...