icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 mars 2011 18:15

Tillbaka på väggen!

Åååh så skönt! Efter 3 lååånga dagar av virus och vila från träning så körde jag ett långpass idag i klättehallen! Hela kroppen skrek efter att få ta i men det som hindrade mig var syreupptaget, flåsade,hostade och fick ta långa djupa andetag emellan pressen. Men det fick mig bara att köra mer, in i tunneln och sprang uppför väggen några vändor och så ut på bouldermattan igen och körde säkert en 40 min efter tunneln också. Så pluspoäng för vilja! Skönt att vara tillbaka! Igår så åt jag inget mer alls efter lunchen i skolan. Bestämde mig för att vänta in hungerkänslor men de kom aldrig så då lät jag bli helt enkelt. Kroppen tog väl av allt jag tryckt i mig de senaste dagarna då jag inte rört på mig men ätit som en häst av tristess... Kändes bra! Idag däremot...en lätt frukost, ett lika stort mellanmål strax innan lunchtid och sen iväg på träning. Efter passet så gled vi in på en pizzeria där jag åt en stadig kebabsallad. Åt allt kött ca 150 gram säkert och det mesta av salladen och vitlöksdressingen men inget bröd + vatten i glaset. Men väl hemma så var jag så söt/fett/efterrättsugen så jag vispade grädde och jordnötssmör och slängde i lite extra nötter. Kanske väldigt onödigt då jag var mätt och belåten..nu är jag definitivt väääldigt mätt-FÖR mätt! Så då va man där igen... Men men blir garanterat inget mer denna dag..Försöker skärpa mig till i morgon. Sen är det helg och då blir det mer klättring klättring klättring! Längtar! Och så hemlagad pizza har det utlovats men på lchf vis-kolhydratfri pizzadeg och sockerfri tomatsås. Kollat igenom dagsintaget av kolhydrater och är nöjd så länge det ligger under 40 gram/dag så länge jag tränar. Men klart det går att minska på det också, under 35 gram på bra dagar och mindre är alltid en bonus!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.