i månader har jag slarvat med kosten. sedan början av april har jag pysslat med en pendling mellan 63.0 och 65.5. upp,ner,tillbaka upp... 5 månader. nu måste det få ett slut. rutiner. och jag försöker vara försiktig. ta ett steg i taget. men samtid...

hetsätning blandat med hetssvält. en form av bulimi. eller åtminstone en ätstörning åt det bulimiska hållet. laxermedel emellanåt. total svält som kompensation. jag är illa ute och jag inte vänder skeppet nu. så jag ska försöka att sluta vara...

även denna dagen är avklarad, och det känns bra. har hunnit med lite städ och tvätt trots migränattacken också. skönt. och en 2 timmars promenad imorse och en stund i solariet. dagen fick avslutas med en asiktsmask och nu väntar snart sängen....

Är nu inne på dag 5 av min lilla minidetox. Håller mig borta från framförallt socker och vitt mjöl, och äter lågkalori, för att få en snabbskjuts neråt med vikten. Och jag vet att det funkar, och jag vet att man inte behöver gå upp igen efter...