hjälp mej är ni snälla! :)
Känner mej ganska sliten efter bara
några dagar av för lite mat, så ska väll
ta och äta någorlunda ordentligt imorrn.
Utan att riskera vikten.
Är inget proffs men tror mej vara
såpass påläst om ämnet så att jag
vet ungefär vad man ska stoppa i sej för
att få den näring man behöver...
Frukost:
1 st ägg
1 portion havregrynsgröt m mjölk
1 st banan
Mellanmål:
1.5 dl frysta bär
Lunch:
Koldolmar m potatis, sallas och lingonsylt
mellanmål:
ett äpple
Kvällsmat/ middag:
Macka m ost och tomat
+ ett glas oboy
kvällssnacks (måste ju njuta lite också =D )
En liten skål chips m ett glas cola
Sååå..., vad tror ni? Låter det här som en
bra plan för att undvika kolapps? :)
Kommentarer
-
Dra till med Keso eller något till mellanmål istället. Chips och cola är ju inte heller att rekomendera då det för de flesta gör en mer hungrig att trycka massa socker. Men så fungerar jag i alla fall, Lycka till ! ;)
-
jag skulle skippa oboyen då det innehåller en massa onödiga kalorier, jag skulle bara ta mjölken. Om du tror att du kan sluta vid den lilla skålen chips visst ta det då men om du vet att du inte kan det ät inte! Likaså med läsken, om man är beroende av det är det svårt att säga nej vid ett glas
Logga in för att skriva en kommentar.