Bra besked.
Det verkar som om jag har två lägen när jag är ute och springer, ett läge när jag springer 5km och verkligen vill ta ut mig och ett när jag vet att jag ska vara ute länge. Då tar jag det betydligt lugnare och är nöjd med det. Om jag skulle hålla samma tempo som jag höll i dag när jag är ute på en 5km runda så skulle jag bara bli stressad och allmänt missnöjd. Men nu tog jag det lugnt och jag drack var tredje kilometer och allt var frid och fröjd. Upp till 13km då började det ta emot ordentligt. Men jag pressade på upp till 15km men sen var det bara att acceptera att jag var tvungen börja gå en del. Men jag fick ihop mina 20km i alla fall. Till och med 20,53 på tiden 2h 27min. Det gör en medelkilometer på 7.11 vilket är lite högre än jag har planerat men jag misstänker att jag kan slipa lite på den tiden och att bara den där tävlingskicken kan göra sitt till.
Nu ska jag bara försöka hitta energi så att jag kan ta mig till affären och handla lite middag. Det är ingen höjdare att behöva göra det nu men nöden har ingen lag säger de ju.
Kommentarer
-
Bra jobbat. 20 km är fan inte illa!
-
Nej det är det inte. Det är långt från när jag för ett par år sen inte kunde springa en kilometer ens. Så det går framåt. Men det har tagit tid. Men målet är ju nära nu i alla fall.
Logga in för att skriva en kommentar.