icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Efter att ha släppt efter lite är det verkligen dags att ta tag i maten och kroppen igen. Små steg kan ta mig långt.
19 maj 2010 19:30
3

Energitjuvar.

Vilken dag det har varit. En normal dag så har jag tagit i runda slängar 5000 steg vid lunch. Idag visade stegräknaren 3600. Jag hade mer eller mindre stått stilla hela förmiddagen. Jag har ca 2800 steg till jobbet så jag gjorde under tusen steg på fem timmar. Det är nog rekord. Men det betyder också att jag har stått still vid en maskin och försökt få rätt på ett program till en elev som suger energin ur mig. Dessutom har han bestämt sig för att det bara är jag som ska hjälpa honom.
Men efter en löprunda så kom jag på att jag behövde handla så efter det hade jag i alla fall fått ihop 9760 steg. Det får räcka för idag. Jag ligger ju i alla fall nästan 5000 steg plus den här veckan än så länge.
Det gick tungt på löprundan. Men jag lyckades hålla ett medeltempo på under 6 minuter i alla fall. Men det kändes som om de där 5 kilometrarna var minst dubbelt så många. Att det var varmt och stillastående gjorde inte det lättare.

Kommentarer

  • 19 maj 2010 20:14
    Åh, tack. Har ingen koll på sådant, jag är bara glad att jag inte dog i spåret ;)
  • 19 maj 2010 19:50
    Måste få fråga, vad innebär medeltempo på under 6 minuter? Är det per kilometer eller per 2,5? Jag tog mig nämligen också 5km i dag och jag vet inte om jag är lååångsam eller ganska ok när jag släpade mig runt på 23 min?? Så jag blir tacksam om du kan ge mig ett bra svar :) Ha en härlig kväll i viktminskningens tecken ;)
  • 19 maj 2010 20:02
    Medeltempot är räknat per kilometer. Mer exakt var tempot 5,53 per kilometer. Så i min värld är 23 minuter på 5 kilometer en bra tid. Jag tog mig runt min runda på 5,2km på 30 minuter.

Logga in för att skriva en kommentar.