Små steg tillbaka.

Har inte skött varken Matdagboken, kosten eller träningen på sista tiden. Och det har märkts. I förrgår fick jag kramp när jag var ute på min 5km runda. Var tvungen att stanna och gå en hel del för att ta mig runt. Tog en genväg på slutet för det var inte ens lönt att försöka ta sig runt den där extra kilometern. Så då var jag väldigt orolig. Dels för hur jag har skött min kropp och dels för att jag har ju en halvmara att springa om en månad. En månad och jag kunde inte ta mig runt 5km ens. Det var då jag började fundera på att åka till mina föräldrar på "träningsläger". Men det gick åt skogen omgående. Dels för att mina föräldrar har gjort sig av med sin andra bil, som jag hade tänkt låna eftersom de bor i husvang nu på sommaren och två katter och en hund på så liten yta är troligen ingen höjdare. Så jag hade tänkt bo i deras hus och köra till husvagnen där det finns bra möjligheter till träning. Men dels för att min plan med att åka dit idag eller senast i morgon blev det inget med. Till helgen blir jag hämtad. Men å andra sidan. Bättre sent än aldrig. Och jag kan få en eller två dagar med löpning, simning och paddling. Eller i alla fall något av det.
Så idag var det dags för ännu ett försök på 5km och det gick avgjort mycket bättre. Hade lite tendens till kramp men vid ett rödljus fick jag stanna till och sträcka ut lite och sen var det ganska lugnt. Men jobbigt. Det blev en medelkilometer på 6.32 och det är ju där jag gärna vill ligga i höst på halvmaran. Eller i alla fall första milen, då har jag lite att gå på när jag har satt 2,5 timmar som mål.

Men sen är det ju det där med maten. Det brukar börja bra men sen faller det ju längre dagen går. Men idag ska jag hålla mig till det jag har planerat att äta. Idag ska jag lyckas. Sen är det en ny dag i morgon.

bjovels blogg

Små steg tillbaka.

Kommentarer