Dag 7 - Vecka 15

Jag har klarat ännu en vecka. Det som känns helt fantastiskt är att det inte längre känns som en bedrift, det känns helt självklart. Vågen stannade idag på 122,6 vilket innebär en viktnedgång på -1,4 kilo den här första veckan i augusti. En total viktedgång på 14,5 kilo på 15 veckor, det är inte dåligt. Precis i det tempot jag vill att det ska gå. Nu behöver jag gå ner ca 0,9 kilo i veckan för att komma under delmål nummer 2. Jag är annars jättestolt över mig själv. Igår kväll kom det där förbaskade suget tillbaka. Jag bestämde mig för att unna mig lite macademianötter (nutisal, endast 2,5 kolisar per 100 g) och två rutor 85% choklad. Lyckades in motstå att "testa" en cola light, bara för att se vad som händer var mitt argument, idiotiska tanke. När jag väl satt där framför tvn och kollade på film så var jag inte ens sugen längre, så jag åt ingenting. Annars har jag brukat äta bara för att det finns om jag inte vart sugen, har tänkt att jag har ju ändå köpt det så någon gång måste jag ju äta upp det. Suget igår kväll berodde förmodligen på att jag egentligen var hungrig och åt dåligt under dagen, jag måste skärpa mig när det gäller planering och framförhållning, samt att ha mat i frysen så man inte står där helt plötsligt helt utan när man är hungrig. Nu väntar en dag full i plugg. Hoppas ni har fint väder och har tid att njuta av det :)

Kommentarer

7 augusti 2011 08:20

MrsMoss

Grattis!! Och bra jobbat med att inte äta ngt..starkt gjort. Hoppas du får en bra dag.
7 augusti 2011 08:23

blondeee

Tack så mycket :) Känns som ett stort steg för mig, beteenden är ju som bekant mycket svårare att ändra än kosthållning. Detsamma till dig, gör det bästa av den här fantastiska söndagen :)
7 augusti 2011 08:37

linni

Grattis å bra jobbat där!!
7 augusti 2011 09:24

sajo123

Bra jobbat! Härligt när man känner att man börjar få kontroll över vikten! Keep up the good work!

Logga in för att skriva en kommentar.