Gröt dag 2

Efter alla era råd till gårdagens blogginlägg gjorde jag havregrynsgröten såhär: Kokade med mer vätska Lät 1 rivet äpple koka med Lite salt Pudrade kanel på när det var färdigt och blandade runt. Resultat: Mjae inte så farligt faktiskt. Åt upp hälften. Det blir ju hur mycket gröt som helst på en dl! Imorgon ska jag nog göra på en halv dl. Känns dumt att kasta mat. Förresten när jag skriver in i Matdagboken om gröten så visar den typ 34kcal på en halv dl havregrynsgröt! Så lite kan gröten väl ändå inte innehålla?! Eller är det beräknad på färdig mängd? Och även fast jag åt både pizza och falafel rulle igår så kom jag inte upp i mina 2500 kalorier! Är inte det konstigt? Är det nåt fel på livsmedelsbasen eller är det jag som lägger in för få gram??

Kommentarer

28 januari 2011 09:29

1987

Havregryn = okokt Havregrynsgröt = kokt
28 januari 2011 09:41

bmi20

1987:tack! kom på det sen ;)
28 januari 2011 10:15

sasssyy

du behöver ju inte komma upp i 2500 kalorier om du inte siktar på att gå UPP i vikt. Antalet kalorier som räknas som din bas är ju vad du ska äta om du vill stanna kvar på den vikt du har i dag. För att gå ner bör du dra av 2-500 kalorier av den summan, dock aldrig gå under 1200. Kul att det blev lite godare.. jag brukar aldrig koka med äpplet utan jag river efteråt för jag tycker smaken blir friskare av äpplet då och så geggar jag ihop det och lite lättmjölk så klart. Jag brukar också oftast koka på en halv dl havregryn
28 januari 2011 12:16

bmi20

sasssyy: ja jag ska koka på en halv dl imorrn. vem orkar äta upp gröten på 1 dl?? det blir ju hur mycket som helst :) Nej att gå upp i vikt är inget jag siktar på haha, men jag försöker hålla mig runt 1800 eftersom jag ammar. Och då läggs det ju på 500kalorier och 1300 har jag hört är minimum. Eller kan jag äta 1300 inkl. dem 500 för amningen? Det kanske blir för lite...?? jag åt det utan mjölk. Ska prova imorgon att tillsätta äpplet efter att gröten är färdig.Kanske blir godare då. Inte för att det var så värst äckligt idag men ändå :D
28 januari 2011 12:17

1987

ha definitivt lite mjölk till om du tycker att det är torrt och en klump. Jag äter minsann 1 dl havregryn och skulle lätt kunna få i mig mer. Gröt är lite av det bästa jag vet (:
28 januari 2011 12:20

sasssyy

om du ammar tycker jag faktiskt att du ska prata med sköterskan på BVC om saken,...eller med en dietist.Jag vet inte hur det funkar med amning eftersom jag själv inte kunde amma :-( Jag skulle inte gå ner så lågt som 1300, men kanske 1500 plus de 500 för amningen då??? Men jag skulle nog inte våga experimentera för mycket, går du ner med de antal du har nu så tycker jag du ska fortsätta om du o bebisen mår bra
28 januari 2011 12:21

bmi20

1987: njae idag blev det faktiskt inte torrt eller som en klump, men jag tror nog jag hade 3 dl vatten till 1 dl havregryn. Men jag tror spisen är på för hög temperatur, ska inte ens köra på 6an imorrn utan låta det koka upp på 4an om det går och sen sätta ner till 1-2. Fast ett glas mjölk på sidan om kanske passar bra istället :) Älskar ju mjölk
28 januari 2011 12:24

bmi20

sasssyy: nej jag går ju inte ner nu det är det som är problemet ;) men frågan är om det beror på att jag äter för lite eller för mycket:P bor utomlands så kan inte vända mig till BVC... Får se här om barnläkaren vet eller kan hänvisa mig till nån nästa gång vi är där med min lilla

Logga in för att skriva en kommentar.