Min stora plan

Jag håller mig runt 1600 kalorier fördelat på 3 huvudmål och 3 mellanmål. Det brukar bli frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. Oftast så kör jag ihopa det tredje mellanmålet direkt efter middag eftersom jag lägger mig rätt tidigt. Ett av mina mellanmål är en kelloggs special K bar. Ja ja ja ja ja jag vet att det är typ som godis/choklad. Men ändå är det ju INTE det. Dem innehåller vitaminer, mineraler och faktiskt inte alls så många kalorier ca 90. Mitt favorit choklad som är en liten liten chokladbar på typ 30 g innehåller 240 kalorier! Det är ju nästan 3 kelloggs bars ;) Så EN sån bar tillåter jag mig faktiskt om dagen just nu. Dem andra mellanmålen kan vara allt från yoghurt och nötter till babymorötter med hommous. Ja smaksatta yoghurts med lite fett, jag vet SOCKER!!! Men tusan dem innehåller typ 80 kalorier och är bra för magen. Äter activias yoghurts. Och några nötter till det. Eller som i eftermiddag då blir det 1 äpple och en matsked jordnötssmör. Japps ni läste rätt. JORDNÖTSSMÖR! Enligt vissa så äter jag säkert helt fel men vi får väl se vad som händer. Även jag själv hade säkert sagt till nånannan som åt som jag att dem åt fel ;) MEN nu ska jag ju köra detta i 4 månader och då måste jag ha lite extra gott så jag kan hålla mig ifrån allt annat choklad. Tids nog kommer jag säkerligen dra ner på dessa sockerbomber och bara ha dem som "helggodis". Eller ja jag vet inte, jag vill bara äta det som jag vill äta. Om ni fattar vad jag menar. Nu vill jag inte äta en liten chokladbar med 240 kalorier! Inte när jag kan äta en med 90 och njuta av den. Och ändå följa min kostplan. Allt jag äter ingår förresten i min kostplan så jag "fuskar" inte. Och det är det som känns så underbart. Att få äta utan att känna det som ett misslyckande eller få skuldkänslor. Precis såsom det ska vara

11 mars 2013 09:02

Gr8

när man slutar säga nej tappar det förbjudna sin charm och blir neutraliserat.. Så det kan funka din strategi :) pepp
11 mars 2013 09:04

bmi20

Gr8: kan vara så :) sen känner jag mig så himlans pepp och glad att jag inte "behöver" stoppa i mig 100 muffins och 50 choklad :P jag hoppas verkligen komma ner till 60 till sommaren, skulle vara så skönt nu efter 2 graviditeter då jag gick upp ca 23 kg båda gångerna. tack för peppet :D skickar tillbaks lite till dig också, pepp pepp
11 mars 2013 09:07

Gr8

Tack :)
11 mars 2013 10:27

LadyG

Man äter alltid fel enligt något, så gör så som du mår bra av och som fungerar för dig! Det är ditt liv, din vikt. Pepp!!

bmi20s blogg

Min stora plan

Kommentarer