Dag 3
Kommentarer
-
Hej! Ja det är omställningen. Kroppen rensar ur. LCHF är förmodligen den mest effektiva detoxen man kan köra, särskilt om man är noga med att äta ekologiskt osv. Sen är det nog så att du gått ut lite väl hårt här. Det låter som att du äter för lite. Du behöver inte vara så strikt kalorimässigt bara du är strikt med att köra LCHF. Vikten kan vara mysko i början om du äter lite mer, men sen kommer du att gå ner i vikt oavsett för hungerkänslorna avtar... Allt beror på hur bråttom du har med kilona. Det är ju visserligen en kickstart du vill köra men ärligt talat, vad spelar en vecka till eller från tills du når målet för roll, måste leva life också eller? Och du har varit ute och gått, det är ju jättebra! Om du vill vara aktiv i livet har du kanske behov av lite mer mat? Det är ju det här med att plocka bort kolhydraterna som är hela grejen, inte att känna som att man svälter!
Är du hungrig på morgonen? Om inte kan du ju ta frukosten på eftermiddagen istället... Så det blir som en 18:6-diet + LCHF. Eventuellt lite tidigare lunch, "frukost" på eftermiddagen och sedan middag när det passar.
Pepp pepp!:-)
Logga in för att skriva en kommentar.