Resultat efter nystart!

Igår var det min mätdag och måttbandet visade att jag hade minskat 1 cm runt midjan( mäter precis under naveln), 4 cm runt stuss och 1 cm i bukhöjd. Jag är helt klart nöjd efter 1 veckas "nystart" och 2 dagars 5:2 fastande. Min andra dag med 5:2 och kör på mitt vinnande koncept med kvarg och hallon dels för jag älskar kvarg och hallon sedan för att det är enkelt. Mitt tips är ät det du tycker är gott under 5:2 fastedagarna, även om det kanske kan upplevas som enformigt så antar jag att man håller vid det en längre period. Det är viktigt att njuta av maten under 5:2 dagarna och inte se dessa dagar som pest och pina. Efter en massa tips här angående min runkeeper app så fick jag rätt på inställningarna och istället för den visar 169 kcal på en 5,5 km runda så visar den 381 kcal. Det känns mer rimligt... Idag var det en riktig höst morgon här i Skåne med dimma, jag startade dagen med en celsius och därefter blev det en 5,5 km runda vid sjön. Härligt när man känner att orken är med och man känner att det är skoj. Just att använda runkeeper appen gör även att man blir lite extra peppad att slå tidigare rekord. Nu strävar jag att springa snabbare än 6,18 min per km. Trevlig höstdag alla;)))

carrie79s blogg

Resultat efter nystart!

Kommentarer