En månad sen sist..
Nya styrkeprogrammet är lite tuffare än det första. Har dragits med ont i axeln i över 2 veckor nu, och jag vet vilken övning det kommer ifrån. Trodde först det var en sträckning eller nåt, men det hänger som sagt i. Så jag får bojkotta den rörelsen helt. För att ersätta den så kör jag dom musklerna på maskin på gymmet i simhallen istället, då träningen blir mer isolerad till "rätt" muskel och inte inverkar så mycket på axeln (som alltså egentligen inte är den del som huvudsakligen ska tränas i den övningen jag har problem med) på en maskin. Så hoppas det känns bättre snart!
Annars inga förändringar, förutom att jag försöker ha ett par hela vilodagar i veckan då jag inte tränar nånting alls. Tyvärr kommer jag väl få skära ner på joggandet en del i veckorna nu när det nästan är mörkt redan när sambon kommer hem från jobbet och tar hand om barnen. Jag vill helst inte springa på asfalt, och i skogen bryter man ju benen av sig när man inte ser nåt =P Så det får väl bli förlagt till enbart helgerna snart.
Nya delmålet är -1 kg till innan året är slut. Gärna 2 såklart, men det kanske är lite väl optimistiskt. Jag vet inte om man kan förvänta sig så snabba resultat i viktnedgång när man samtidigt kör styrketräning? Det kanske inte handlar om så mycket vikt i muskelmassa när man är tjej, men grejen är ju den att man inte kan skära ner på maten hur mycket som helst då, för då orkar man ingenting på träningen.. Nu käkar jag ju t.o.m. tillskott.. Hur som helst så kör jag på, och får se vad vågen visar på nyårsafton ;)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.