Stressad av kalorierna

Jag blir lite stressad när jag ser siffran på hur många kalorier jag har kvar att äta. Jag har inte en enda dag nått upp till antalet jag ska äta men jag blir ändå stressad. Det är bara lunch och jag har så lite kvar. Nu har jag ätit i mig en portion LCHF kålpudding och är så mätt så jag känner mig kräkfärdig. Försöker dricka vatten så det ska kännas bättre men maten står mig upp i halsen. Shit. Jag smakade lite av smeten till kladdkakan och den gjorde mig lite illamående den med, och så mat på det. Huvva. Vi får väl se hur den kladdkakan blir.. Inne i ugnen nu.

Kommentarer

9 februari 2011 11:11

jaropi

Tjena bruden, du har ju inte tagit av för ditt underskott, det gör du på den egen sida matdagboken,, Om du äter upp alla kalorierna så blir det inte mycke nergång, Jag ligger under me 650 många ligger på 500
9 februari 2011 11:35

chiara78

Men nu fick jag ju ännu mindre kalorier att äta haha
9 februari 2011 11:50

jaropi

Jag låg utan träning på 5-800 kalorier kvar nu me träning utan fusk 1000-1250 ungefär
9 februari 2011 11:53

chiara78

jag har nu 498 kalorier kvar. Det går ju inte idag iom middag OCH kladdkaka :(
9 februari 2011 11:59

linni

Den känslan känner jag igen! En klok vän till mig säger att om man slår ut kcal under en vecka så jämnar det ut sig.. det tog ett tag innan jag började inse att kcal-stressen inte lönar sig i längden... Ät bara det du vill och orkar och det varierar lite från dag till dag! PEPP //Linni KRAM
9 februari 2011 12:01

chiara78

Som mest tror jag att jag har legat ca 200 under/kvar till energibehovet. Men kollar man översikten så ligger det en bra bit under det jag "skulle" ha ätit
9 februari 2011 12:02

linni

Ligger du på ett kcal underskott oxå?
9 februari 2011 12:04

chiara78

Nej det lade jag nyss dit, lade 500. Visste inte att man kunde/skulle göra det
9 februari 2011 12:05

chiara78

Men kollade min översikt. I praktikten har jag legat på kaloriunderskott hela tiden då jag många dagar legat ca 6-700 under, bara igår jag kom upp till nästan alla jag skulle äta.
9 februari 2011 12:12

linni

det är ganska bra att ligga på ett underskott.. men kör du ngn diet utöver eller? För jag vet inte hur förenat kcal-underskott är med exv lchf... men kolla med ngn kunnig.
9 februari 2011 12:13

chiara78

jag kör bara enligt lchf..
9 februari 2011 12:16

linni

ja men strunta i kcal då... antar jag :D
9 februari 2011 12:17

linni

kcal behovet ska väl inte överskridas, sen vet jag inte om man verkligen ska bry sig om kcalmängden.. jag kör ju enkom på kcalunderskott om 500kcal om dagen och motion, men lchf:arna kan nog mer om det. PEPP å lycka till! kram Linni
9 februari 2011 14:40

jaropi

Om man kör Lchf så behöver man inte kalloriräkning,, men jag kollade ändå,, det gör man som man vill,, men inget måste därimot ska man ligga under 20 kolhydrater för bästa effekt,, inge socker

Logga in för att skriva en kommentar.