icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Från den 2/9 har jag varit med i en viktminskningsgrupp, prenet. Jag ersätter 2 måltider varje dag med prenet-bas, en måltidsersättning som finns både som "dryck" och "bars".
Min grupp träffas varannan vecka för information och gruppsamtal, dessutom träffar jag en rådgivare varannan vecka för samtal, rådgivning och bia-mätning.
Vid starten den 2/9 vägde jag 89,8 kg, alldeles för mycket till mina 164 cm;)

Idag, 47 dagar senare, väger jag 82,6 kg. Jag har alltså gått ner 7,2 kg och för det är jag jätteglad, men jag har en lång väg kvar.
17 oktober 2012 08:45
2

planerar veckan

Då jag har varit riktigt sjuk en vecka så måste jag ta det lugnt några dagar till, men jag känner energin komma smygande :) [FET]Torsdag[/FET]: 1 timmas promenad, 45 magövningar Frukost: prenet-bas Mellis: 1 ägg Lunch: prenet-bas Mellis: Lättfil med bär Middag: Parisare med 1/2 grovt bröd, sallad [KURSIV]fötter[/KURSIV] [FET]Fredag[/FET]: 30 minuters promenad, 30 mage,rumpa,rygg,armar Frukost: prenet-bas Mellis: 1 ägg Lunch: prenet-bas Mellis: Lättfil med bär Middag: Tacogratäng, sallad [KURSIV]naglar[/KURSIV] [FET]Lördag[/FET]: 30 minuters promenad, 45 magövningar Frukost: prenet-bas Mellis: 1 ägg Lunch: prenet-bas Mellis: Lättfil med bär Middag: keoslasange, broccoli [KURSIV]ansikte[/KURSIV] [FET]Söndag[/FET]: 30 minuters promenad, 30 mage,rumpa,rygg,armar Frukost: prenet-bas Mellis: 1 ägg Lunch: prenet-bas Mellis: Lättfil med bär Middag: Rester, sallad, broccoli [KURSIV]naglar[/KURSIV]

Kommentarer

  • 17 oktober 2012 08:58
    Hahadjii
    Vad är prenet-bas för någonting? :)
  • 17 oktober 2012 09:56
    cici
    Det är en måltidsersättning, typ nutrilett, naturdiet osv, men jag tycker att den är mycket bättre då jag inte alls är så hungrig:) Det finns mer att läsa om prenet på www.prenet.se

Logga in för att skriva en kommentar.