Undrar lite om när man ska lägga in vad man har ätit under dagen. När man går in för att hitta rätt maträtt eller livsmedel står det kcal/portion. Hur vet man hur mycket 1 portion är?

Är precis ny här och tänkte om någon har förslag på alternativ till vatten. Tro det eller ej, men jag dricker inte vatten. Tycker helt enkelt att det smakar urk.Har försökt med kolsyrat, lägga i massa olika innehåll som gurka, hallon, melon mm. N...