Dag 10 - Ett paket ballerina åkte ner.
Kommentarer
-
åh så jag känner igen mig i det du skriver, är precis likadan, men det är inget annat att göra än att försöka lägga det bakom dig och bara fortsätta på den nyttiga banan igen. Lycka till, du klarar det!!!
-
Ja, det känns så sjukt tungt bara men tack vännen! Ja, imon blir det gymmet innan jobbet och grejer ! Vill nå mitt mål för denna veckan för mycket ! :)
-
skickar en styrke kram. varför gör man så emot sig själv, varför faller man för frestelsen när man vet vad den orsakar? jag är på dag 17 och inte fuskat något, kommer köra stenhårt då jag ska ge mig fan på komma ner i vikt. du fixar detta ! bara bit i de sura äpplet och fortsätta. kom igen nu peppep
-
Haha jag vet inte, det är sjukt onödigt, mår bara sämre av det, o så gott va de inte?! åÅÅÅÅh blir så arg.. jaja.. nu är det gjort.. Duktig du är !! Ja vi fixar detta :) Absolut! Pepp
-
visst är det onödigt, och man lurar bara sig själv. Jag har faktiskt inte haft mycket till sug efter onyttigt sedan jag började vilket för mig är ett under med tanke på att jag åt sånt varje kväll. Men tanken får min mage att vrida sig. jag är 165 och väger 83 kg, vill ner till 70 kg innan 2 juli. du då?
-
164 cm *
-
Jag är 169 och vägde imorse 80,6 och vill ner till 70 vid maj (HAHA). Men hoppas på de iaf.. :P får väl se hur de går ^^
-
hur gör du för att nå ditt mål ? vi ligger ju ganska lika och kan ju följa varan och dela råd etc ?
-
Jag försöker och inte äta onyttigt haha. erhm, men jag måste ha lite onyttigt så har slinkit ner någon mörk chokladbit eller någon skumgodis hit o dit.. Men ligger mellan 1100-1600 kcal/dag. Mer eller mindre beroende på hur mycket jag tränar, men brukar ligga på i snitt 1100 kcal /dag efter träning.. Går på gym mellan 2-3 dagar i veckan och kör uppvärmning-styrka-kondition. Sedan utöver det så går jag 30min på morgonen eller kör intervallpass ca 40min ca 4-5ggr i veckan- även de dagar jag är på gymmet. Ungefär så ser det ut, sj då?
-
grymt bra jobbat !!! Jag äter inget onyttigt alls. dvs inge socker, vittmjöl, skräpmat, godis, läsk, ris, pasta, potatis, grädde, smör och allt annat onyttigt. Äter typ bara grönsaker, kött,fågel, frukt. tränar på gymmet varje dag, nu kör jag bara kondition för att förbränna, men igår blev de armar och bröst också och idag lite mage på konditionen. Räknar inte kalorier, då jag inte vet riktigt hur men sambon räknade på att jag ligger mellan 900-1500 per dag men då är inte träningen inräknad i det. jag försöker komma ut på mer promenader med hundarna och rör mig så mkt ja kan.
-
Det låter ju som att du är jätte duktig ju :) du kommer fixa det !:)
-
ja, de säger alla. men jag själv anser inte att det räcker konstigt nog. men så läser man om alla andra och tycker att dom är super duper duktiga.. men inte att man själv är det.. märkligt. har du fått hjälp med ett riktigt tränings schema eller kör du bara sj?
-
Du behöver bara se lite bra resultat nu när du skaffar en våg så kommer du kanske bli mer optimistisk! Nej bara själva styrketräningen eller så :) Har du?
-
ja, jag hoppas det. nej jag har inte nån, men funderar på skaffa.
-
Nej jag såg de i ett blogginlägg ! ja du behöver skaffa så du ser dina resultat !:) eller att du kan väga dig hos ngn annan eller simhallen eller nått :)
Logga in för att skriva en kommentar.