Mår illa av mig själv...
Kommentarer
-
jag hetsäter också 1-2 dagar i veckan, det är så svårt att sluta med det..
-
Ja fan asså. Men jag kommer ju ALDRIG gå ner i vikt om jag hetsäter 1-2 ggr i veckan? :S eller?!
-
Jo det kan du ändå, men det blir inte på ett hälsosamt sätt. Jag har hetsätit 2 ggr den här veckan men ändå gått ner 1,5 kg men det är för att jag istället toktränar och äter dåligt nästa dag.. men det är ju inget att rekomendera, det är fan hemskt men det vet ju säkert du redan (:
-
Hej dolezza! Det är jobbigt med hetsätning.. Den där cirkeln man hamnar i är svår att komma loss ifrån. Men jag vill gärna ge dig ett tips så att du iaf känner att du har ett alternativ! Tillåt dig att få äta vad du vill när det gäller istället. När ångesten inte står i centrum för vad du [FET]vill[/FET], då först kan du få bestämma själv hur du vill göra. Och då kanske hela känslan ändrar sig :) 3000 kalorier går att träna bort under en dag, 3 timmar på morgonen så har du förbränt alltihopa igen! Det är ju svårt att få bort ångest huxflux, men man kan minska den genom att bestämma när man får tänka på det och inte. Du skulle kunna tillåta dig att tänka negativt dagen/stunden efter du har hetsätit under tiden du är ute och powerwalkar/joggar. Till exempel :) Då har du både förbränt hjärnjävlar och överskottskalorier. Lycka till, jag tror på dig!
-
Linnnnn: Okej! Känns ju skönt att det är möjligt iaf men är inte mycket för o tokträna! o nu är jag sjuk med så:( Blifast: Ja det är skitsvårt! Ja får tänka på det när jag tränar! blir go motivation! Men 3 h orkar jag inte träna haha :P är väl för lat antar jag hah. O nu är jag dessutom sjuk. så ja. Får se hur det går för mig ! har gått bra matmässigt idag dock. Köpte inget gott med mig från jobbet heller! :) Tack för era peppande ord!
Logga in för att skriva en kommentar.