5+2.......jag kommer att köra 3+4

när man går hemma för att ryggen sagt upp sig så måste man ju tänka på matintaget. nu kommer jag att leva på smoothis 3 dagar i veckan och sedan halvera mina måltider. jag har idagsläget tappat 3kg sedan i juli bara av att halvera mina måltider. jag har ju den stora nackdelen att jag kan inte röra på mig pga ryggen. på Torsdag ska jag till en ryg specialist och höra om det finns någon i detta avlånga land som kan tänkas operera min rygg. det ska ju inte bara steloperera ländryggen de ska ju även ta med hela skolioskroken jag har för att jag ska slippa få en puckel....... jo, jag kan cykla men nu börjar även det tryta för jag får ju så ont efteråt så jag drar mig för att sticka ut en runda. så här knallar jag fram och tillbaka i mitt hus dagarna i ända som motionsform därför är jag rätt stolt att ha tappat 3 kg istället för att gå upp 3 kg. bra smotthie från mig: fryst spenat ca: 1dl lite riven ingefära 1 lime 1 apelsin 1 banan ca: 1,5-2dl vätska ( jag brukar ta vatten, mjölk eller naturell yoghurt) detta räcker till flera mål en dag och håller sig fint i kylen. hej så länge

Kommentarer

17 oktober 2013 15:27

sjoddan

hej va bra du är som kämpar på! är i samma sits fast jag har en höft som gör att jag inte kan röra på mig..äter 5-2 o försöker dra ned övriga dagar! hoppas på operation efter jul! skickar en massa pepp!
19 oktober 2013 10:06

eali

tack, va skönt att höra att man inte är ensam. jag träffade en rygg spec men tyvärr är min ryggskada för komplicerad så de vill inte operera mig. han hade gjort den 1gång tidigare men misslyckats så......nu vet jag inte riktigt va jag ska göra. men det viktigaste är ju att inte lägga på sig massa kilon. jag peppar dig tillbaka!! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.