Blir det på min rygg. Efter två utvärderingar av ortoped så inser vi att ryggen måste brytas .......det vill vi inte. Det svåra är vikten och motion just nu. En promenad på 1,2km tar ca: 1 timme och äta bör man annars dör man 😀 LCHF ? Tips...
när man inte kan motionera. tänk om jag varit lika medveten tidigare i mitt liv om vad jag stoppar i mig som jag är just nu. då kunde jag ju motionera.....människan är bra underlig! :-) Ryggrehab stärker min rygg och bål bra men ....smärtan ä...
har nu träffat rygg spec och fått beskedet att min rygg ska man inte operera för det kommer troligen inte att lyckas. de måste steloperera ända nerifrån upp till bröstbenet...........så nu vet jag inte vad jag ska göra. håller vikten just nu med...
när man går hemma för att ryggen sagt upp sig så måste man ju tänka på matintaget. nu kommer jag att leva på smoothis 3 dagar i veckan och sedan halvera mina måltider. jag har idagsläget tappat 3kg sedan i juli bara av att halvera mina måltid...
med min onda rygg är det svårt att inte göra något som inte gör ont. Idag tog jag fram min gamla racer cykel som har väldigt lågt styre.......tror eller ej det funka! det gjorde inte ont ner i benen och väldigt lite i ryggen!....Tjohoo så blev j...
att vid 47 års ålder få reda på att man har 35 gradig skolios.....det kändes lite läskigt. har haft ont i höft och ben sedan i dec och ont i min fot sedan länge vid promenads...så i våras tog jag tag i detta och gick till kiropraktorn för som ja...
mat när man är sjuk vill man bara inte ha. man vill bara sova o sova.
att skriva in maten i dagboken tycker jag är alldeles för tidskrävande, eller är det jag som gör fel?? inte vet jag men nu har man ju åkt på världens dunderförkylning så nu är man nerbäddad med en god bok och massor av sömn blir det. Solen ski...
som sann hockey fantast jag är så var det ju heockey hela natten i går. Elitserien först sedan JVM brons och guld match allt var slut kl. 05 i morse men ojojojoj vilka matcher jag fick se. fantastiska. Grattis USA till guldet. sov ju fram till kl. 12...
varför ska det vara så tråkigt med mat....det vore roligare om man tyckte om att laga den och äta den men jag ahr ingen fantasi och lust. jag har ju tidigare i mitt liv tappat 25kg så jag vet vad som behövs och krävs fast med mindre utsvängningar n...
så där första arbetsdagen och pappershögarna har vuxit, någon som smyger omkring och lägger sina jobb hos mig tror jag. :-) Mycket att ta tag i plus att man var ju så begåvad att man satt uppe och tittade på junior VM Hockeyn hela natten så lite...
kanon väder idag så det blev en lång promenad 6 800 steg i solen och minus 11grader. även i dag så är jag i mat väg 1000 kalorier under det jag ska äta varje dag. Hur gör man för att få i sig allt.Mitt problem blir ju att det lilla jag äter sta...
lördag , hockey på tv:n. ätit frukost och varit i stan o shoppat lite påm rean.
jaha, melon, färska jordgubbar, nypressad jos kaffe i mängder. Hatar frukost men det gick skapligt att få ner detta. är det någon som har tips på en god varierande frukost? för jag tycker inte om att äta samma frukost dag ut och dag in. Jag är ju...
inte vet jag hur jag ska kunna äta mer....tydligen så äter jag alldeles för lite vilket jag misstänkt för länge sedan. Men mat är inget jag sucktar efter. onödigt ont. men så ser jag ut därefter istället. jag äter ju aldrig på kvällar o nät...