icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en 22-årig tjej bosatt i Norrköping med min sambo och 2 katter. Är utbildad inom kultur,samhälle och mediegestaltning men för tillfället "mellan två jobb" och har därför tid över till mitt stora intresse; träning och hälsa!

Har tränat och varit aktiv i över 10 år, spelat fotboll i 9 år, boxat samt dansat jazzdans och gått på Friskis och Svettis. Trots detta har en felaktig syn på mat varit en stor bov och jag har varit måttligt överviktig i halva mitt liv, något jag tagit tag i allt för många gånger.

Jag har provat GI, som fungerade ett tag och jag upptäckte att jag mår bättre av att inte kolhydrater. Provade även LCHF, ett upplägg som jag gillar men som inte fungerade som jag ville, troligtvis för att jag överkonsumerade mejerirpodukter och sötningsmedel. Under augusti 2012 ville jag utmana mig själv och anmälde mig till tävlingen FitnessFighten där man får ett tränings -och kostschema som man ska följa strikt under 1 månad, dvs träna VARJE dag, undvika sötningsmedel och socker och äta mindre kolhydrater. Jag mådde toppen och fick resultat, men efter avslutad tävling gick jag tillbaka till att äta lite för mycket men nu är jag tillbaka!

Här kommer jag att skriva mina tankar kring min vardag och mitt mål att gå ner i vikt och nå min målvikt!
28 oktober 2012 23:00
3

Start, igen

Körde FitnessFighten i augusti, en utmaning och en "start" på mitt nya liv mot min målvikt som så många gånger förr. Jag gick ner 3kg under augusti, avslutade tävlingen med inställningen att aldrig mer ska jag äta skit som chips, godis och sådant. För att "unna" mig saker om och om igen. Nu har jag gått upp de där 3kg igen och ska börja om med FitnessFightens kostschema, som jag tyckte passade mig väldigt bra, och gå ner i vikt. Jag har tränat flera dagar i veckan i över 10 år, numera mellan 4-6 dagar/veckan, styrketräning och kondition, 1h varje dag, men tenderar att överäta för ofta. Mat har varit något jag använt i fel syfte än bara föda. Jag har hotat mig själv med den, unnat mig, offrat mig och belönat mig. En ätstörning. Jag är trött på att ha matångest, vara "nojjig", "unna" mig saker. Jag vill kunna tacka nej och vara nöjd med att jag inte vill äta sådant som jag vet inte är bra för mig, utan att bry mig om vad alla andra tycker. Jag vill kunna tänka på annat än mat.

Kommentarer

  • 28 oktober 2012 23:09
    Johan
    Välkommen hit!
  • 29 oktober 2012 06:59
    AnnikaE
    Jag känner igen mig. Maten har varit min bästa vän och värsta fiende i hela mitt vuxna liv. Den har varit min tröst, min medicin, mitt uppåttjack... Jag har kommit en bra bit på väg nu, men kommer att få vara vaksam resten av livet... Som en nykter alkoholist. Du kommer garanterat att fixa det! Lycka till!
  • 29 oktober 2012 11:04
    em31ie
    Tack ni alla för så fina kommentarer!! Dagen till ära har jag fått ont i halsen= ingen träning MEN iom att jag nu ska köra strikt med maten kommer förhoppningsvis inte matångesten fram:)

Logga in för att skriva en kommentar.