Lokalisera felkällorna

Jag tror att för att komma ur de dåliga vanorna och börja slänga sig med nya, lite bättre vanor måste man först lokalisera bovarna. Vart gick det snett? Det är svårt och ibland jobbigt att rannsaka sig själv men här har jag gjort ett ärligt försök till att printa ner mina största fällor. [PUNKT][FET]Känsloätandet[/FET] - Ja, alltså inte tröstätandet utan känsloätandet. Jag äter nämligen inte bara när det går dåligt, när jag är ledsen eller när jag bråkat med någon. Jag unnar mig också när det går bra, när jag genomfört ett lyckat träningspass, när jag gjort något bra på jobbet, osv. Jag både firar och deppar med mat. Det måste få ett stopp. [PUNKT][FET]Mängden[/FET]- Jag har alltid ätit kolossalt stora portioner. Det har jag egentligen vetat länge men valt att blunda för det. [PUNKT][FET]Förträngning[/FET] - "Åh, idag kan jag unna mig detta eftersom jag varit så duktig och det var så längesen." Men vänta nu, åt jag inte en bit tårta igår? Och hur var det, klämde jag inte lite godis innan lunch? Var det inte i själva verket så att jag precis stoppade i mig något? Jag glömmer väldigt lätt och väldigt fort mina synder. Jag hoppas och tror att jag pö om pö kommer att få bukt på dessa tre grundläggande problem. Det kommer att vara både jobbigt och svårt men känns som om det är värt det. Någon som känner igen sig?

Kommentarer

4 februari 2011 22:09

kikie

O ja! Det skulle kunnat vara jag som skrivit det ;-) Men det är bra att pränta ner vad som går snett, även om man [FET]vet[/FET] allt redan. Det blir ju mer på riktigt då. På allvar. För mig har det hjälpt otroligt att troget fylla i matdagboken och även skriva i bloggen. Vi får kämpa, men det kommer vara värt det :)

Logga in för att skriva en kommentar.