Women, Food and God
Hon menar att när vi stoppar något i munnen är det ett sätt att ta bort smärtan vi egentligen känner, eftersom vi inte står ut med den. Maten gör att vi tänker på något annat och bedövar oss från det som gör ont. Problemet är bara att det istället gör smärtan dubbelt så stor, eftersom nästan alla får "ångest" av att ha överätit och vi mår ännu sämre än innan.
Hennes tanke är att istället välkomna smärtan och försöka ta reda på varför vi känner som vi gör.
För mig var detta precis vad jag behövde höra, eftersom jag en tid ramlat tillbaka i gamla spår och tröstar mig med mat, godis, glass och i princip allt jag kommer över.
Alla har vi olika "smärtor" och många vet inte ens om vad som orsakar missbruket av mat. Jag tror att när man väl kommit på vad det är och ändrar sitt sätt att tänka, då faller allt på plats och förhållandet till mat blir mer avslappnat.
Som vanligt är inte alla hjälpta av samma insikter och samma metoder, men detta var i alla fall för mig ett nytt sätt att tänka. Nästa gång jag är på väg att trycka i mig något när jag inte är hungrig, ska jag istället känna efter vad det är som "gör ont".
Ha det gott!!!
Kommentarer
-
Detta stämmer ju verkligen...precis så fungerade jag. Åt när jag var glad, ledsen, nervös osv. Istället för kanske ta itu med det verkliga sakerna bakom känslorna. Synd att jag missade det programmet. Härligt att det funkade för dig att tänka på det !!
-
Även om inte allt fungerar på alla så är det bra att man får läsa om olika varianter. Ha det bra. Kram
Logga in för att skriva en kommentar.