Igår tittade jag på ett inspelat avsnitt av Oprah från förra veckan. Hon hade en gäst, Geneen Roth, som skrivit en mycket uppmärksammad bok om kvinnor och varför vi äter när vi egentligen inte är hungriga.
Hon menar att när vi stoppar något i munnen är...
....kan man aldrig få nog av. Trots att jag gick Tappa-vandringen 21 km i Göteborg i söndags och var ute i skogen drygt 5 timmar, så längtade jag ut idag igen. Tog en tur i skogen här hemma på ca 1½ timma. Hög luft, solsken, kyligt och varmt på e...
Jag har för första gången på många år sovit en hel natt utan att vakna en enda gång! Vilken känsla!
Tror att jag kan tacka den långa och sköna vandringen igår, när jag var ute i skogen i över 5 timmar.
Idag har mesta tiden gått åt till att packa ihop...
Kände nästan på mig att det skulle gå så här.
Var på mitt första BodyCombat-pass igår och det var bland det roligaste och tuffaste jag gjort. Jag har tränat KI-jympa på Friskis tidigare, men detta var ju nåt helt annat både vad gäller kraft och uth...
Har kommit på ett sätt att öka mängden A-vitamin, vilket jag ofta får för lite av.
När jag lagar mat, börjar jag med att skala några morötter som jag sedan knaprar på. Detta gör att jag får i mig lite mer grönsaker, att jag inte frestas att ...
Jag har varit på gymmet idag för första gången på 100 år och tränat på egen hand. Började med 5 min gång i 6 min-tempo och 5 min rodd som uppvärmning. Gick sen loss på maskinerna........men jag tycker inte det är kul, alltså.
Min passion ligger på grup...
Efter att ha rasat rejält i motivation och omdöme känns det som att jag kommit tillbaka på rätt köl igen. Fick en chock när jag gått upp 1,5 kg på bara några dagar. Jag har haft några veckor med konstant sötsug och har ätit hur mycket godi...
Tyvärr inget trevligt.... Föll ännu en gång för det massiva suget efter GODIS. Jag var och handlade mat direkt efter ett spinningpass på Friskis. Det hade gått 5 timmar sedan lunch. Missade att äta nåt mellanmål och hade inget med mig att äta...
Jag är beroende. Mår riktigt dåligt om jag inte får komma ut i skogen, ut till sjön eller bara utomhus varje dag. Antar att jag både har behov av att röra mig, andas frisk luft och njuta av naturen, oavsett årstid.
Har just kommit hem från en rask promena...
I morse när jag gick min tidiga morgonpromenad mötte jag fru älg i backen ner till skolan. Vi stod länge och tittade på varandra. Hon stod lugnt och tuggade och jag blev lite överraskad av att jag inte blev rädd. Har tidigare i livet knappt vågat g...
Nu är våren välkomnad, även om inte vädret var riktigt på humör just när sångerna klingade vid elden. Nu får det bli en kopp te och en film denna sista dag i april.
En riktigt bra dag förresten. Jag har gjort min bästa tid hittills på 5 km.
HURRA!!! För...
Ända sedan jag gick i skolan har jag älskat att läsa böcker. Både som tidsfördriv, avkoppling och lärdom. Efter att ha gått i väggen för ca 10 år sedan, har jag haft oerhört svårt att koncentrera mig på att läsa med ögat och började då istäl...
Som började med en löprunda på ca 7 km, med några 1-minutersintervallar nånstans på mitten. Efter en god lunch och en cykeltur till affären, blev det ett afrodans-pass på Friskis och nu ska jag iväg på övning med kören inför Valborgsmässoafton.
Livet är...
Känns lite våghalsigt att planera en resa nu när askmolnen hopar sig över vår värld. Just för tillfället verkar det lite ljusare, men det kan ju ändra sig när som helst.
Har i alla fall bokat en resa till Mallorca i början av maj och jag tänkte inte ligg...
Nästan varje eftermiddag nån gång vid 4-tiden får jag en dip. Alltså inte en sån som man stoppar morotsstavar och chips i utan en trötthetsdip. Sitter nu här framför datorn och känner lite gruskänsla i ögonen och gäspar stort.
Det bästa man kan göra är...
Vaknade efter en orolig natt när jag legat och slängt mig hit och dit i sängen. Tror att det mest beror på onödigt mycket huvudvärk sista tiden och att jag behövt ta migränmedicin. Min kropp gillar inte när jag ger den 'droger'. Dessutom händer...
Vaknade till en solig morgon med frost på taket på huset mittemot. Termometern visade +1 grad. Efter frukost var tanken att jag skulle springa ett distanspass på 11,5 km vilket kändes perfekt i detta ljuvliga vårväder.
Drog på underställ och vindorveral...
Packade cykelkorgen med kaffetermos och ett par mackor och vattenflaskan och drog iväg på långcykling. Körde nog ca 5 mil sammanlagt. Fikade vid den vackra sjön Lygnern längst ut på bryggan. På vägen dit såg jag en sädesärla, två citronfjäri...
Igår kväll tog jag mitt första återfall på väldigt, väldigt länge...... Cyklade ner till Godislagret och inhandlade en påse choklad och lakrits för nästan 30 spänn. Vägde det när jag kom hem (400 g) och tänkte först dela upp det i två hö...