emma1119s blogg

75209

Jag heter Emma bor i skogen 20 minuter från Borås centrum. Jag älskar att träna och vara med mina vänner. Så det är väl min vardag och mina resultat som kommer synas här i bloggen ! :)

9 januari 2011 21:07

Är detta lite mat?

Jag har börjat fundera över hur jag äter igen. Alltså jag blir rätt godis sugen då jag ofta missar mitt mellanmål men även när jag äter de. Kanske borde jag äta större mellanmål eller något? någon som vet? Så här äter jag Frukost : En macka med skinka + 2 dl mjölk Mellanmål: 1 frukt Lunch: Tallriksmodellen exp 2 potatisar, 70g kött, grönsaker o ½ dl sås. Mellanmål: Frukt Kvällsmat: En macka med skinka + 2 dl mjölk

Kommentarer

9 januari 2011 22:42

Matilda8

Jag tycker du äter väldigt lite iom att du bara äter en macka till middag? jag tycker du äter jättelite och skulle aldrig stå mig på det där. Testa äta 3 ordentliga mål om dagen först så kanske du står dig lite bättre mot sötsuget. Annars kanske du borde testa en sockeravvänjning och utesluta allt socker/sötningsmedel från din kost.
9 januari 2011 22:47

Fnuttan

Jag skulle gissa på det. Pröva att äta en rejäl frukost och en rejäl middag.
10 januari 2011 12:52

emma1119

Jag har aldrig tänkt på det, men märkte de nu när jag skrev upp de att de såg lite ut. Jag får tex inte i mig mer mat än en macka på morgonen, blir proppmätt utav det. Men på lunch o middag så kan jag kanske få i mig mer om jag förösker :)

Logga in för att skriva en kommentar.