Är verkligen i chock

Efter att jag gjort om mitt näringsintag så att jag ska minska sockersuget på kvällen och äta bra under dagen så har jag ändrat det till så här som exempel Frukost: 4 dl A-fil Mellis: Äpple Lunch: 100 g köttbullar, 125 g kokt potatis, 70 g brunsås + 10 g lingonsylt Mellis: Banan Middag: Macka m pålägg + banan Kväll: Macka m pålägg + mjölk (senast kl 20) Jag blir mätt på en macka och orkar inte äta två vid middag så tänkte att jag istället tar en på kvällen. Och jag som person rör mig mycket. Har morgon o kvällspromenader på ca 30 minuter med min hund och springer jag inte runt på ett lager på dagen så tränar jag med min hund och så då går man runt och aktiverar sig hela tiden i stort sett. Det jag skrev upp nu nådde inte ens upp i mitt energibehov som jag behöver få i mig när jag är oaktiv. Jag är chockad och förstår helt ärligt inte hur jag ska få i mig mer mat än de som står här! Men hoppas det räcker att äta mer regelbundet för att slippa sötsug för de är de enda jag vill bli av med.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.