Feeling good

Kom hem från gymmet nyss, var på core/spinning idag. Riktigt skönt pass, 45 min core och 30 min spinn, jobbigt och härligt! Kul att träffa Sofia med för kan prata med henneom mkt som jag inte kan med andra. Kvällsmaten består av fil, ja vet lite, men åt massa dåligt ida gpå dagen så är inte ens hungrig faktiskt.

Nu ska jag slappna av ta en promenad med hunden och sen kolla idol på webben :)

Ha en fin kväll allihop!

Puss

Kommentarer

23 september 2010 08:26

karis

Hej! Tack för ditt inlägg! Hur gör jag? Jo, från början bestämde jag mig för att godis var okej att äta LITE av på helgen. Inget fullständigt stopp alltså! Då kan man ju räkna ner dagarna och plötsligt är helgen där! Reptilhjärnan har lätt för att få fäste i min sockerberoende kropp... Så hur gör jag? Jo, jag har kikat på isodieten, försöker få in mer protein i frukosten, äter ett ägg till frukost nr 2 på jobbet, vid 9-tiden, där det tidigare bara var en kopp kaffe... Då kan jag skjuta lite på lunchen och är inte vrålhungrig klockan 11 utan är lagom hungrig klockan 12 istället. Jag har förstått att det handlar om att blodsockret inte får gå för långt ner liksväl som att jag inte får äta snabba kolhydrater som skickar blodsocker och insulin rakt upp! Har fortfarande problem på eftermiddagen, men de är inte lika allvarliga och jag överväger att ta en knäckemacka med färskost till eftermiddagsfikat vid halv tre, så håller jag sockermonstret borta tills jag kommer hem. Ofta är jag inte hemma förrän 18, och då är jag hungrig och tjurig... Men om jag lyckats att inte äta godis, så är jag ändå lycklig över det!! Jag imponeras av hur mycket du tränar! Du är jätteduktig på det! Jag har inte lyckats få in träning i mitt livspussel, men skulle vilja få det till rutin (läs beroende). Hur gör du för att få tid att träna?? Kram och pepp!!

Logga in för att skriva en kommentar.