Handlar inte allt bara om att

att äta allt men inte alltid, och i lagom mängd? Jag har själv nu, när jag börjat lugna ner mig och inse att jag inte är tjockast i världen eller fulast, inset att jag duger som jag är, och om människor dömmer mig för mitt yttre utan att känna mig så är dom inte värda att ens prata med mig. Jag väger idag 72.8 och är 170 lång. Förut vägde jag 65, vilket är mer min ideal vikt, de jag alltid vägt. Så ja, jag har en övervikt. Men jag kan inte sluta leva mitt liv och jämt fundera över "kan jag äta de här" "tänk om jag åt för mkt nu", eller "undra vad dom tycker". Jag har märkt att när jag slutat fundera på detta så har jag dels blivit en gladare person, den jag var förut. Men även så har kilona börjat försvinna av sig självt. I och för sig så går jag drygt 1 timme med min hund varje dag+ busar runt mkt, och jobbar på utleverans på lager. Och de jag äter är frukost 1 macka med pålägg + mjölk, förmodligen mellanmål, en frukt, lunch en helt vanlig portion. sen kanske ett mellan mål och kvällsmat en macka m mjölk. De känns som att det jag har hållt på med i över ett år är besatthet över hur jag ser hur, hela tiden dömma mig själv och dom värsta delarna.OCh det enda som har hänt är att jag blivit mer missnöjd med mig själv helt tiden. Klagat mer och mer. Men nu har jag äntligen kommit underfunn med att jag duger som jag är, och de har i sig gjort att kilon droppar. Visst inte jätte fort, men dom försvinner sakta men säkert. Och visst det finns dagar då jag är missnöjd, sur arg och bara vill äta mina känslor, men jag gör det inte oftast. Och när det händer så lägger jag det bakom mig och går vidare. Ser framåt. Jag äter inte allt jämt. Jag unnar mig någon gång i veckan något extra gott, men det faller naturligt så som det alltid gjorde för ett par år sen. Så kanske handlar det bara om att inse att man duger, och att äta normalt, inte hålla på med massa olika bantningssätt, typ bar akäka bananer på en månad. Utna rikta in sig på hållbara saker. Skapa bra rutiner och göra det varje dag i stort sätt. De funkar i varje fall för mig. Jag lever mitt liv, och tänker inte allt för mkt på vågen. Har det i baktanken varje gång jag blir sugen på något onyttigt men tänker inte på det hela tiden som förut. :)

25 december 2010 13:32

ronjja

Grattis till dig!!!!! Du har nog fått den bästa julklappen man kan få.....insikt..... Nej man kan inte äta allt alltid, men man kan inte heller tänka på vad man äter hela tiden utan man måste leva oxå. Det som är viktigast är hälsan, att känna sig fin och vacker har inte alltid med själva utseendet att göra, utan hur man känner sig inuti. Är man glad, hälsosam och nöjd med sig själv så blir man vacker även i andras ögon. Lycka till med ditt fortsatta hälsosamma liv och njut av att vara du

emma1119s blogg

Handlar inte allt bara om att

Kommentarer