sätt att dämpa sötsuget

Visste du att begär efter sötsaker yttrar sig framför allt vid situationer då vi är som minst aktiva samt vid stress.

Så närmar sig suget kan du

1 Ta en rask promenad/Träna
2 Varva ner om du är stressad
3 Spela tv spel
4 Åk bil
5 Ring en bekant
6 Sortera hela garderoben
7 Läs en bok

För att förhindra att ditt sockersug kan du tex 

1 Äta ofta, gärna mellanmål. - Att äta ofta förhindrar att blodsockret går ner för långt och sockersuget kommer.
2 Äta större frukost - För frukosten är faktiskt dagens viktigaste mål hur du än vrider och vänder på det, en stadig frukost minskar sötsug.

 Kram :)