I mitt huvud..
Igår blev det en ätarkväll och jag har haft svårt att komma tillbaka på banan igen. Det blev lunchmöte på ett fik och jag hann inte till min gruppträning. Och sen kom alla de där tankarna att jag lika gärna kan äta upp den halva chipspåsen eller glassen i frysen från igår, för "dagen är ändå förstörd". Och dessutom så är jag bortbjuden ikväll till goda vänner så jag vet att kvällen kommer bli kaloririk.
Men jag gick hem istället och åt faktiskt ingenting. Men hjälp så sugen jag är och jag har tänkt så mycket på mat.
Men så bra det är då att fylla i matdagboken och se att än så länge så är kalorierna faktiskt inom gräns och jag har fortfarande ca 800 kalorier kvar att göra av med ikväll. Och jag inser att det är en fördel att få ner sitt faktiska matintag på pränt och se hur det blev. Så just nu segern att jag inte har stoppat i mig allt det där jag ville och var nära att göra. Dagen är inte "förstörd". Så det är bara att fortsätta kämpa på!
Vamos!!
Gillar
Kommentarer
-
Så otroligt starkt och insiktsfullt gjort!
Logga in för att skriva en kommentar.