Har haft middag ikväll och överskridit mina kalorimål. Halva kladdkakan står fråamför mig och min känsla är nu att " äh det gick så dåligt ikväll så jag kan lika gärna ta en bit till". Tänk att tankens kraft kan vara så stark...
Fokus på att detta...
Ledig dag och skrotar runt hemma. Gårdagkvällen var jobbig. Jag kände mig otroligt rastlös och hungrig och onöjd och gick runt runt i lägenheten. Dessutom var jag tvungen att jobba klart till sent så jag kunde inte gå och lägga mig. Men idag känn...
Jag är så hungrig!! Redan. Har en tvådag idag och ska försöka klara denna dag också. En dag i taget... Får mycket kraft av att läsa bloggarna här inne :) Inspirerande och känslan av att man är HELT SJÄLV I HELA VÄRLDEN OM DET HÄR försvinner lite grann.
...Går ok de här första dagarna. Alltid svårt att ställa om. Det byggs upp en rastlöshet i min kropp när jag inte kan äta som jag är van vid. Jag känner mig helt enkelt inte nöjd.. Men än så länge har inget åkt i munnen som jag inte hade planer...
Hej och hå... Så var jag tillbaka här. Och det blev precis som jag befarade.. Återflytten gjorde att jag helt släppte mina rutiner. Den gråa vintern gjorde att jag kokongade hemma och åt upp mina kilo och bara ville vara själv. Ja ja. Bokslut på d...
Så har jag nu äntligen kommit under 100 kg!! Hurra!!! Det var alltför länge sen och jag vågar knappt tro det. Men två dagar i rad har vågen faktiskt visat på 99,1 kg.... Så jag får nog inse att jag är under hundra. Och jag är glad och ändå k...
Åh jag håller på att förgås av sug!!!! Just nu vill jag bara gå ner till den indiska restaurangen i kvarteret och köpa hem take-away och bara ÄTA!!
Men jag har ätit klart för idag
Får hålla ut någon timme till med min tekopp istället
Två veckor kvar på den här härliga ön sen hem till Sverige. Två veckor kvar på gymmet och fantastiska instruktören Eva som ser till att svetten sprutar. Hem till sommar-Sverige och en tillvaro på resande fot med inga rutiner alls. Såklart att jag...
Hurra! Neråt gick vågen och jag kunde fylla i mitt andra delmål. Nu är jag nära 100-kilosstrecket och satsar på att vara under det innan midsommar. Det vore så skönt!
Jag kom iväg till träningen idag och det var skönt! Det satte lite stopp för det ENORMA godissuget som drabbade mig tidigare på jobbet. Jag letade länge och väl innan jag faktiskt hittade choklad i en av kylarna... Well well...
Men kvällen har avlö...
Igår blev det en ätarkväll och jag har haft svårt att komma tillbaka på banan igen. Det blev lunchmöte på ett fik och jag hann inte till min gruppträning. Och sen kom alla de där tankarna att jag lika gärna kan äta upp den halva chipspåsen elle...
Gårdagens kväll gick åt skogen. Allt för mycket vin, glass och chips. Suck! Jag får se till att komma på banan snabbt idag. Det är skönt med en ny dag. Nya kalorier att räkna och en ny chans att göra rätt. Det ska gå!!
Jag lever i ett sammanhang där jag går ut och äter ofta. Jag bor utomlands, det är varmt, lägenheterna har små kök och livet är helt enkelt byggt för att gå ut och träffas på restauranger, Trevligt helt klart! Nu lagar jag ju mat också såklar...
Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp!! Att det ska vara så svårt!!
En ny dag och en ny chans att fortsätta äta rätt. Tjugo dagar har gått sen jag började och jag känner redan skillnad i kroppen. Skönt! Framförallt har jag inte överätit på dessa tjugo dagar. För mig är det en konstig känsla. Det känns som...
Jag funderar mycket kring mitt ätbeteende. Jag vet ju att det är en lång resa att göra, inte bara viktmässigt, utan framförallt mentalt. Jag har varit med i VV och en av mina konsulenter sa till mig; efter att jag utbrast hur "tråkigt jag tyckte d...
Det är svårt med mål tycker jag. Jag funderar mycket på hur jag ska hålla motivationen uppe under en längre tid. Just nu går det bra, men så har jag också bara hållit på i två veckor. Det brukar komma en dipp. Jag kan ju fortsätta hoppas att d...
..över att jag faktiskt kom iväg och tränade fast varenda del av min kropp skrek. NOOOOOO!! Jag gick ner till gymmet och ställde mig på bandet och i högtalarna spelades SHM:s "Don´t you worry child". Jag tog ett djupt andetag och kände hur jag b...
.....vilket jag aldrig borde ha gjort! För vågen hade rört sig ett enda gram! Åhhhh vad tråkigt!!! Såklart bra att jag inte har gått upp, men just där och då så kändes det bara tråååkigt! Och oj så snabbt och lätt jag kände att jag ville...
Precis hemkommen från träning med blandade känslor. Skönt att träna, svetten har runnit, passet innehöll mycket styrka och träning med vikter. Kul! Men visst är det tungt. Idag kändes jag precis så tung som jag faktiskt är. Och jag inser att ska...