Tips inför sommaren?
Två veckor kvar på den här härliga ön sen hem till Sverige. Två veckor kvar på gymmet och fantastiska instruktören Eva som ser till att svetten sprutar. Hem till sommar-Sverige och en tillvaro på resande fot med inga rutiner alls. Såklart att jag känner lite oro.
Jag har aldrig haft några bra erfarenheter av sommar rent viktmässigt. Det borde vara så lätt. Man är ute och rör på sig, det finns god färsk frukt, man grillar....ja ni vet, det borde vara så enkelt. Men det har aldrig funkat för mig. Istället är det är middagar, fika, glassar, och för att inte tala om all alkohol som dukas upp. Och jag slutar träna. Jag kommer ur mina rutiner och ballar ur.
En månad har jag hållit på nu och lyckats gå ner några kilo. Och jag vill fortsätta! Jag är rädd för att åka av banan nu igen. Så jag behöver lite tips om hur jag kan tänka.
Hur tänker ni inför sommaren och semester?
Kommentarer
-
För det första måste du ha en stark vilja att gå ned i vikt och det verkar du ha! Grillat kan du äta och härliga sommarsallader hur mycket som helst.
Istället för glass kan du äta lite delikatess yoghurt m färska bär. Drick vatten i stället för vin eller annan alkohol, dessutom är det mycket hälsosammare speciellt på sommaren.
Stå ut och lär dig att säga nej både till dig själv och till andra som bjuder. Då kroppen har vant sig vid viktnedgång kan du fuska nån enstaka gång.
Inte mycket till tips men väl en skopa pepp till dig för det är bara du som avgör!!
lycka till!
-
Jag försöker utnyttja sommarens ledighet till att lägga upp ett privat träningsläger med träning morgon och kväll och lata stunder mitt på dagen.
-
Jag passar på, som LCHFtjej säger, att göra mina egna bootcamps. Det är ju enda gången jag hinner träna så mycket som jag verkligen skulle vilja, testar alla de där sakerna jag bara hinner drömma om annars och har skitkul! grilla kan väl vara bra i sig, men jag hoppar oindetifierbara röror och gör min egen potatissallad till så jag vet vad jag får i mig. Har slutat dricka alkohol helt, dels för att jag inte tycker det är så gott och dels för att vatten släcker törsten bättre. Det är ju på semestern man har tid att ta hand om sig!
Logga in för att skriva en kommentar.