Igår blev det en ätarkväll och jag har haft svårt att komma tillbaka på banan igen. Det blev lunchmöte på ett fik och jag hann inte till min gruppträning. Och sen kom alla de där tankarna att jag lika gärna kan äta upp den halva chipspåsen elle...

Gårdagens kväll gick åt skogen. Allt för mycket vin, glass och chips. Suck! Jag får se till att komma på banan snabbt idag. Det är skönt med en ny dag. Nya kalorier att räkna och en ny chans att göra rätt. Det ska gå!!

Jag lever i ett sammanhang där jag går ut och äter ofta. Jag bor utomlands, det är varmt, lägenheterna har små kök och livet är helt enkelt byggt för att gå ut och träffas på restauranger, Trevligt helt klart! Nu lagar jag ju mat också såklar...

Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp. Jag får inte ge upp!! Att det ska vara så svårt!!

En ny dag och en ny chans att fortsätta äta rätt. Tjugo dagar har gått sen jag började och jag känner redan skillnad i kroppen. Skönt! Framförallt har jag inte överätit på dessa tjugo dagar. För mig är det en konstig känsla. Det känns som...

Jag funderar mycket kring mitt ätbeteende. Jag vet ju att det är en lång resa att göra, inte bara viktmässigt, utan framförallt mentalt. Jag har varit med i VV och en av mina konsulenter sa till mig; efter att jag utbrast hur "tråkigt jag tyckte d...

Det är svårt med mål tycker jag. Jag funderar mycket på hur jag ska hålla motivationen uppe under en längre tid. Just nu går det bra, men så har jag också bara hållit på i två veckor. Det brukar komma en dipp. Jag kan ju fortsätta hoppas att d...

..över att jag faktiskt kom iväg och tränade fast varenda del av min kropp skrek. NOOOOOO!! Jag gick ner till gymmet och ställde mig på bandet och i högtalarna spelades SHM:s "Don´t you worry child". Jag tog ett djupt andetag och kände hur jag b...

.....vilket jag aldrig borde ha gjort! För vågen hade rört sig ett enda gram! Åhhhh vad tråkigt!!! Såklart bra att jag inte har gått upp, men just där och då så kändes det bara tråååkigt! Och oj så snabbt och lätt jag kände att jag ville...

Precis hemkommen från träning med blandade känslor. Skönt att träna, svetten har runnit, passet innehöll mycket styrka och träning med vikter. Kul! Men visst är det tungt. Idag kändes jag precis så tung som jag faktiskt är. Och jag inser att ska...

..är nu gjord och det känns så skönt! Jag tycker nog det har gått helt ok. Det är kul att skriva in i matdagboken och se hur kalorierna räknas. Jag har ingen koll ,märker jag, hur utslaget ska bli. Det är lite mer "jaha, men oj, nääääää...!!...

Jovisst! Härligt att det syns på vågen efter en vecka. Nu gäller det att hålla i detta. Inte luta sig tillbaka och bli bekväm. Håll fokus, ta en dag i taget så fortsätter det förhoppningsvis ner. Det bästa just nu är att jag har lyckats bryta...

Ja det kan man säga om den här dagen. Hmmmm... Hur gick det här egentligen? Vad gör man när de två gulliga tjejerna kommer, stolta som tuppar, och har bakat cupcakes och vill att jag ska ha? Kanske egentligen inget stort problem. Problemet är vad so...

Så gick en till dag. Helt ok. Och jag fortsätter fundera på mitt sociala ätbeteende. Att allt ska vara så förknippat med mat! Fika, äta lunch tilsammans, bjuda på middag, bli bjuden på middag, bara smaka lite.... Och vad är det i mig som gör att...

Nu gäller det att inte tappa fokus! Idag har varit en bra dag. Men jag vet själv att så fort jag hamnar i sällskap med någon/några så hänger jag på och äter. Helst vill jag bara stänga in mig för att inte tappa fokus. Men så kan jag ju inte le...