Nej jag ska inte ha mer....

Jag funderar mycket kring mitt ätbeteende. Jag vet ju att det är en lång resa att göra, inte bara viktmässigt, utan framförallt mentalt. Jag har varit med i VV och en av mina konsulenter sa till mig; efter att jag utbrast hur "tråkigt jag tyckte det var att hela tiden behöva tänka på vad jag äter". Då sa hon: "Ja, då får du nog vänja dig vid det, för det kommer du behöva göra hela livet!". Det var såklart inte alls det jag ville höra men jag förstod ju att det var sant. Men det viktigaste för mig är att inse att det gäller alla. ALLA måste tänka på vad de äter. Och de flesta gör det. Det är inte så att just jag är dömd till detta. Men jag har det inte i mig naturligt, det där att säga nej.. Hur ofta hör man inte kommentaren "Nej jag ska inte ha mer, jag måste tänka lite på vikten" och ofta är ju det normalviktiga personer som säger det. Men hos mig finns inte det naturligt. Jag vill alltid ha mer, jag vill alltid ta dubbla portioner, jag tackar alltid ja om någon bjuder mig på något, jag tackar helt enkelt aldrig nej till mattillfällen. Och jag kan säga ja fastän jag varken är hungrig eller ens sugen. Det är såååå intränat hos mig. Och det beteendet måste jag vara vaksam på. Jag ska inte ställa mig i ett hörn och tjura och tänka "det är bara jag som måste tänka på vad jag äter". Jag ska sälla mig till massorna och helt enkelt tänka först innan jag svarar. Vill jag alltid ha mer? NEJ! (ska svaret bli...hihi)

Gillar

mosel

Kommentarer

23 maj 2014 06:40

Annenmat

Förstår precis vad du menar.
23 maj 2014 06:46

mosel

Jag är lite likadan, jag har väldigt svårt att säga nej och blir lätt frestad. Precis som du säger så måste man lära sig att äta måttligt och säga nej tack fast man mentalt egentligen vill ha mera. Det är svårt men går säkert att öva upp. Och att man lär sig att man kan äta lite mera ibland men då måste man äta lite mindre nästa dag tex, att inte "unna sig" för ofta i alla fall och ha koll på läget. Jag ser det också nästan som den största kampen då man gått ner i vikt och ska hålla vikten livet ut. Men visst ska det gå!!! Pepp pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.