första inlägget, fyllt med ångest.
jaha, nu har man skaffat matdagboken.
som jag har sagt 1002 ggr innan, jag ska komma igång på måndag. men nu har jag verkligen en morot. åker utomlands om en månad, och vill åtminstone förlora några centimenter runt midjan.. jag ser ju redan ut som en strandad val, men det är ju en bit på vägen iallafall. det handlar om att inte tappa fokus. vilket jag har alldeles för lätt att göra. dålig självdiscplin? mm, lite granna.
det är så otroligt svårt att komma igång med skiten. och det kommer inte bli en lätt resa. men jag vill inte göra mig själv besviken längre, och jag vill inte må dåligt längre. jag har en klar bild framför mig och jag vet hur mycket min trivselvikt är på.
ska försöka lägga ihop ett schema imorgon när det gäller träning osv. får väl se om jag klarar mig igenom detta, för en gång skull, istället för att ge upp.
behöver pepp från er. så varsågoda! :)
Kommentarer
-
Vi fixar detta. Det du skriver om dig kunde lika gärna vara jag. Men med mycket stöd och jäklaranamma så fixar vi detta. Pepp i massor. Angelica
-
Det här kommer du klara, det är jag övertygad om!=) Tror bara vi alla behöver peppa varandra mycket och stödja så klarar vi detta. Också ny här, ska bli kul och se hur det går. LYCKA TILL! peppkramar
-
Lycka till! Du fixar det! Peppkram!
-
Klart du klarar det. När stunder är svåra (för jodå, det blir dem.. =P) så kom ihåg VARFÖR du vill bli sundare. Ha en målbild framför dig, typ dig själv i bikini på semestern du ska åka på. Tänk på VARFÖR du äter, är du hungrig eller bara uttråkad? Mycket handlar ofta om att man finner en tröst i maten, men man kanske kan finna tröst på ngt annat vis? Ett mer konstruktivt vis? Ta steg för steg, dag för dag. Gör sånt du tycker är kul, kanske promenad med (grann)hunden? Fönstershoppa? Gå på museum? Det viktigaste är att komma igång och röra på sig, efter ett tag kommer vanan bli ett behov och då tänker du inte på OM du ska ta den där promenaden, du GÖR det bara! =) Hoppas jag hjälpte dig liiite iaf. Och som sagt, här peppar vi varandra! Lycka till!
-
peppkram! :D
Logga in för att skriva en kommentar.