Jobbar på att sätta mig in i LCHF och det går framåt. Just nu lite jobbigt. Svettas mycket, lite ont i huvudet, lite dimmig. Är det något ni andra känner igen? Maten går bra. Just nu utesluter jag alla "uppenbara kolhydrater" men läser inte slv...
Har förstått att flera av er här inne går på LCHF. Hur tycker ni att det är? Hade ni ont av de biverkningar man ofta läser om. Hur är det med LCHF och träning - Orkar man lika mycket? Är detta en diet tills man når sin målvikt och att man d...
Har legat i en rejäl magsjuka. Trodde nästan ett tag att jag skulle dö. Har börjat återhämta mig lite och fått i mig vatten, avslagen cola, blåbärssoppa och nu ikväll lite nyponsoppa och en rostad macka utan något på. Hur ska man nu börja äta...
I vanlig ordning trodde jag att jag skulle kunna fixa min viktnedgång på egen hand eller mae hjälp av konstiga dieter och metoder. Det har också varit stökigt runt mig i mitt liv relationsmässigt och det har också försvårat. Jag har nu insett att...
...jag var här inne. Har det jobbigt på flera sätt i livet just nu men jobbar på med min vikt och det går neråt om än alldeles för sakta. Har nu beställt Herbalife shakepulver och personligt proteion pulver som en hjälp på traven. Jag vet att de...
Då var det nytt år. 2011 skriver vi nu. Otroligt att det går så fort. Barnen börjar bli stora med jag inte åldrats en enda dag sedan jag fyllde 25. Visst är det konstigt ;-) Hi hi. *Vad är mina mål med 2011 då? Jo -20 kg till midsommar och så t...
Detta blev en snygg ansiktslyftning av sidan men det blir till att börja om och lära sig hitta. Kanske är just det som är bra, att få börja om.
Idag njöt jag verkligen av min runda på 3 km. Gick alldeles när solen gick upp och det var otroligt vackert. En perfekt vintermorgon. Just nu skiner solen, snön gnistrar och det är - 9 grader. Det blir nog till att gå en längre promenad också idag....
Jag har tränat tre dagar i rad och är så nöjd med detta. Känner ju att jag mår bra av det. Det gör mig så glad. Idag kände jag att jag skulle orkat trampa CT några minuter till och jag skulle nog kunna kört en repetion till av styrketräningen....
Varit här ifrån ett tag men nu är jag här igen. Behövde en period att bara vara utan att räkna och skriva och väga mig. har gått bra då jag stått stilla på vågen och inte gått upp alls. Nu är jag mogen att ta tag i detta på riktigt allvar. H...
Hittade för ett tag sedan min VHS från vikt väktarna med ett träningspass på 53 minuter fördelat enligt följande:
Uppvärmning 10 minuter
Aerobic och stretch 17 min
Kondition 1 - Överkropp + Ben ink stretch 13 min
Kondition 2 - Höft + lår inkl stretch...
Det har varit riktigt härliga dagar i fjällen. Vi gick en vandringsled på totalt 11 km. Det var tyvärr inte de bästa väderförhållanden man kunde önska sig. Det var mulet och det kom snö och det han bli rejält mörkt innan vi var tillbaka vid bil...
Vi ska upp till fjällen och vandra i helgen. Det blir inte många dagar torsdag till lördag men det kommer förhoppningsvis bli härligt. Det blir fredagen vi kommer ägna oss åt att gå. Turen är på 13 km så det kommer bli en alldeles lagom lång tu...
Har ju en del träningsredskap i källaren och idag tog jag mig tid att gå ner och träna ett pass. Började med att värma upp på cross trainern i 10 minuter. Därefter blev det 20 min styrka med hjälp av hantlar. inte så tunga men med många repetion...
har haft min syster och hennes son här på besök 4 dagar. det är alltid trevligt då vi bor en bit ifrån varandra och inte träffas så jätte ofta, men samtidigt jobbigt. Syrran gjorde 2007 en GBP-operation och gick ner 80 kg. Hon har nu gått upp 45...
Har köpt ny badrumsvåg och ny köksvåg. Ska bli riktigt roligt att börja använda dessa båda redan imorgon. Tänk att en så liten förändring kan motivera så mycket. Främst köksvågen ska bli kul. Min har varit så dålig, ska bli spännande att...
... och tog en tre km promenad med Ikaros. Gillar inte regnet men hunden måste ut och då passade vi på att gå en rejäl tur när vi ändå gick. Skulle tagit 7 km men det regnade lite för mycket för det. Känns skönt att vara tillbaka på banan igen.
Har varit nere i en rejäl mental svacka några veckor. Mätt riktigt dåligt, men hållt mig flytande tack vare ett jobb jag älskar och promenader med min hund. I vanlig jä-la ordning har det varit lätt att hitta tröst i lite chokld här, lite ostbåg...
Då kom den första snön då. 21 oktober. Den ligger kvar också. TVI!!! lite för tidigt ännu. kan vänta en månad till, men sedan kan den komma och ligga till februari. Tänker ge mig på skidåkning i vinter och vill därför ha snö!!!!
Angelica
Härliga höstdagar nu. Soligt och fint nästan varje dag vilket ger lust och energi att vara ute och röra på sig och gå långa härliga promenader. Även att få klä sig lite varmare är skönt ibland. Förhoppningsvis är det sista vintern jag kan ha...