Idag snörade jag på mig skorna och kopplade hunden och gick ut på min långa runda på 7,1 km. Riktigt underbart var det. Tänka sig att jag till och med joggade (eller vad man nu ska kalla det för) två korta sträckor av vägen. Gick faktiskt bättre...
Gick en runda på 7 km idag med hunden. Det blev en rask promenad. Otroligt skönt. Jag har mått så bra av detta hela dagen. Blev något stel i benen nu ikväll, men då visar det också att det tog. Så imorgon blir det samma runda igen men efter jobbet...
Ett underbart höstväder idag. Har utedag med mina små godingar på fritids varje måndag. Idag ville inte barnen gå in när det var dags för mellanmål. Vi var inte så många så jag tog ut filtar och kuddar och fixade mackor. Vi satt i lä mot en so...
Har gått 3 km med stavarna idag. Underbart skönt i det vackra höstvädret. Håller fullt fokus på maten också vilket känns skönt. Blev inte ris till kycklingen idag som jag först skrev i matlistan utan ungsrostade rotfrukter utan potatis. Så kålr...
Huvudet mår bättre idag. inte alls lika ont, men jag stannar hemma från jobbet idag också. lyssnar som sagt på kroppens sigaler för en gång skull. Har fått lite kursuppgifter i specialpedagogiken gjorda istället för jobb vilket är skönt. Börja...
Hemma från jobbet idag. (och troligtvis imorgon) ont i huvudet fortfarande. Rejält ont. Halsen svullen och trött och risig. För en gång skull lyssnar jag på min kropp och stannar hemma. Jag brukar sällan göra det vilket gör att jag nästan alltid...
Har haft otroligt ont i huvudet hela dagen. Har det en gång i månaden och vet vad det beror på men det är lika jobbigt i alla fall. Tog alvedon och det mildrar lite men tar inte bort det helt. Har inte prövat annan medicin men ska köpa hem. Vet inte...
Idag har jag klippt mig och färgat håret. Så härligt. Mår bättre än på länge och är pigg och det tror jag beror på att jag håller mig inom mina kalorier och har ökat på motionen. Det ät så skönt att sitta hos frissan både länge och väl och bli ompysslad.
A...
Otroligt vad veckorna går fort. Helg och redan inne i oktober. Visst är det härligt med hösten. Jag tycker alla borde ge sig ut i skogen under veckan, njuta av den underbara höstluften, titta på alla vackra färger och bara helt kravlöst strosa omkr...
Idag startar jag min månad då jag ska följa matdagboen noga och öka på träningen rejält. Detta är inte så svårt då det varit riktigt uselt ett tag. Ska börja med en rejäl promenad och lite crosstrainer och lite styrka de första dagarna seda...
Har fattat beslutet att väga mig med en månads mellanrum och följa kaloririktlinjerna noga och öka på motionen rejält för att sedan se vad det ger för resultat. Detta ser jag faktiskt fram emot. Ska bli roligt att se om jag når dit jag vill och...
Sitter och tittar på här är ditt liv som idag handlar om Lena-Maria Klingvall.Född utan armar och med bara ett friskt ben. Hon gör det allra mesta själv. Klarar sin vardag utan hjälp till mycket stor del. Mycket imponerande. Själv klagar jag om...
Har tänkt väga mig 1/10 och sedan inte närma mig vågen förrän 1/11 igen. Under denna månad ska jag "slaviskt"/noga följa de kalorier jag ska äta och öka på träningen rejält. Hoppas på att detta ger mig en rejäl siffra på vågen och att den...
Då regnet drog bort allt mer valde jag att ta en längre promenad med hunden. Riktigt härligt faktiskt. Blev en tur på runr 6 km. Bäde jag och Ikaros mådde bara bra av detta. Skogen är ett måste för mig. Vet inte hur jag skulle klara mig om jag int...
Hu vad veckorna pinnar iväg. Mitten av september och i morse när jag åkte fick jag ha helljuset på på bilen. Men visst är det skönt med hösten. Jag gillar den fina tiden, de klara och lite kyliga höstdagarna, de vackra färgerna och ljuset som är...
Hela daggen har jag haft otroligt ont i huvudet. Min vana trogen har jag jobbat i alla fall. Vila vad är det. Inget jag kan i alla fall. Men nu är värken borta och det är riktigt skönt.
Börjar tidigt imorgon 6.15 men slutar då 13.45 så jag är hemma tid...
Då kan man kanske hitta sådanahär i affären.
Kunde inte låta bli att ta kort och lägga ut denna rubrik jag hittade i vår lokaltidning. Ja ja, det är ju synd, men det går väl att ordna. HAHAHA
Publicerad i Mariestadstidningen idag 2010-09-13.
Tjoho. Jag letade fram min gamla VHS från vikt väktarne med gympa. 60 minuter tar hela passet uppdelat på uppvärmning ca 10 min, Aerobic o stretch 20 min, Kondition1 ben och överkropp 13 min och kondition2 Höft, lår och stjärt. ca 13 min. Bättre...
4 km promenad med hundern gav drygt 2 liter kantareller. Det är så underbart att gå i skogen. Det allra bästa jag vet. Hunden älskar det också. Att jag till på köpet kan plocka svamp och känna av att den underbara hösten är här. Härligt.
Nu är svampen rä...