Blev ett gympapass på 60 minuter

Tjoho. Jag letade fram min gamla VHS från vikt väktarne med gympa. 60 minuter tar hela passet uppdelat på uppvärmning ca 10 min, Aerobic o stretch 20 min, Kondition1 ben och överkropp 13 min och kondition2 Höft, lår och stjärt. ca 13 min. Bättre än jag trodde faktiskt. Känndes ganska bra både här och där i kroppen. Min dotter jessica var med och tränade också vilket var en extra bonus, då hon så väl behöver det hon också. Gav faktiskt mersmak att träna detta. Får bli varannan dag nu och något annat varannan dag så jag inte tröttnar vilket jag tyvärr kan göra ganska fort.
Alltså gy från början av 90 talet är helt OK.
Maten har också varit helt Ok idag. Rejäl frukost, då det är bästa målet på hela dagen. Gröt, ägg och macka. Lunch/middag blev Hajmalfilé med matlagningsgrädde och spenattäcke, blomkål och potatis. Efter träningen blev det filmjölk med osötade flingor och en smögås. Kaffe så klart.

Nu ska jag strax sova efter en helt OK Söndag.

Angelica

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.