HJÄLP?

Som man kan se i mina tidiare inlägg är jag inne på dem sista dagarna av en veckas diet med "Mirakelsoppan"(Supersoppa?). Sista dagen är på tordag, och de känns helt okej. Lite trött är jag och har inte kunnat träna något alls men jag vet att jag gått ner iallafall 1kg när jag gick på vågen häromdan.. DETTA BEHÖVER JAG HJÄLP MED: Vad ska jag göra efter denna diet?? Jag vill fortsätta gå ner i vikt, med någonting som VERKLIGEN funkar, och som inte tar 500 år (överdrivet jag vet). Jag vill kunna känna mig nöjd med det jag äter. Få bort sötsuget som känns som riktiga cravings. Jag har lästa att många kör med LCHF. Har dock alltid varit mycket skeptisk till det.. Funkar det verkligen? Är det verkligen hälsosamt med så mycket fett? Har även tänkt mycket på GI. Hur funkar den egentligen? Vad finns det för olika sätt? Jag har NOLL koll! Har endast variot med i Vikt Väktarna, och det har faktiskt funkat, men jag är en "ge-upp" människa så jag har inte orkat hålla fast vid Points räknandet, trotts att jag gillar det systemet. Borde jag ge det en chans till? Jag vill bestämma mig nu, inna jag eventuellt blir PLUS medlem här. Jag vet att alla ni medlemmar här är underbara, hjälpsamma och peppande. Och vet så mycket! Snälla, snälla hjälp mig!

Kommentarer

15 februari 2011 12:00

Septy

Om du är skeptisk till LCHF kör GI istället. Då äter du ganska normalkost, med lagom fett och kolhydrater men tar LÅNGSAMMA kollhydrater, dvs frukt, grönt, fiber. Bort med socker, och andra vita (vetemjöl) kollisar
15 februari 2011 12:06

LinaLj

Jag känner igen det där med att inte orka räkna poäng. Jag var jätte flitig den första veckan men sedan tappade jag helt orken att summera mina måltider. Jag har också provat olika shakes-dieter, men jag fixar inte smaken av pulver som alltid finns där. Nu kör jag på South Beach Dieten [LANK]http://www.viktminskning.dk/South-Beach-Dieten.php[/LANK] Dels därför att man får äta sig mätt, man äter god mat och man slipper räkna. I grunden bygger den på samma princip som GI men med vissa skillnader. GI står för Glykemiskt Index, som är en indikation på hur mycket något påverkar ditt blodsockervärde. I SBD så börjar man med två lite mer strikta veckor för att sedan gå över till en fas där man får äta lite mer men man tappar ändå i vikt för att när man sedan är nöjd med vikten gå över i fas tre som är en allsidig kost som gör att man hållir sig kvar på samma vikt. Fördelen med denna dieten (enligt mig) är förutom allt det jag nämnde ovan att man har färdiga recept för varje fas. Både för frukost, mellanmål, lunch och middag. Så man slipper räkna på varje ingrediens. Man provar recepten och hittar sina favoriter och sedan kan man kombinera dem. Smidigt enligt mig. Hoppas du hittar något som passar dig (och förlåt för ett långt inlägg).
15 februari 2011 12:08

Hellen

läs lite om GI här [LANK]http://www.gi-metoder.se/[/LANK]
15 februari 2011 12:12

Bummlan

Jag är också en sån där som inte fixar livslånga dieter. Man måste ju kunna leva normalt. Därför kommer jag att köra "Sunt förnuft, med snegling åt GI och kalorikontroll"-dieten ;-). Det kommer att passa mig, eftersom det inte kommer att innebära några stora förändringar för mig. Egentligen bara att jag ska passa mig lite mer för fettet och mängden mat. [FET]LinaLj[/FET] Jag läste ditt inlägg om SBD för ett tag sedan, och kollade upp den lite genom att googla. Den verkar riktigt vettig, tycker jag. Lycka till, till er alla och massor av [FET]pepp[/FET]!
15 februari 2011 12:34

Septy

startfasen är samma i sbd, lchf och Atkins man äter inga kollisar punktslut
15 februari 2011 13:20

EddieC

Jag har kört Nutrilet diet ett par gånger med ganska bra resultat både under och efter dieten. Det e kanske inte exakt lika som att äta Mirakelsoppan... men det som är viktigt om du vill fortsätta att gå ned i vikt är att börja köra mycket cardio och börja äta mat som t.ex alla olika grönsaker som man kan wooka, kocka, kyckling bröst, Kvarg som du kan köpa på lidl och göra olika smoothies med... jag typ försöka undvika dåliga kolhydrater(socker och olika sötningsmedel), undvik även mättade fetter. Käka också små portioner och ofta under dagen... det funkade för mig!
16 februari 2011 15:11

eveline

TACK FÖR KMMENTRERNA! Nog ska jag försöka snickra ihop något vettigt :)

Logga in för att skriva en kommentar.