icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
8 maj 2009 09:39
4

En ny dag

som sagt mina dagar blir sämre & sämre. och jag vet att det beror på mitt psykiska mående, för stunden mår jag bättre av att äta, efteråt mår jag skit. varje gång jag "hetäter" ställer jag mig frågan är det värt detta? är det värt att må såhär dålig pga det lilla jag får ut av att äta godiset? svaret är varje gång nej. ändå hamnar jag där, dagen har varit bra, med bra mat & träning, kommer hem efter träningen & ensamheten framför tv bara är där, tråkigt att ligga själv framför tv tänker jag, roligare med lite sällskap i form av godis.. kör ner & handlar mängder, så dte räcker under hela kvällen.. jag vet nu att jag äter för att jag är uttråkad & för att ha något att göra. innan funkade allt jätte bra, jag var trött när jag kom hem från träningen på kvällen, tita lite tv & somnade utan att äta massa onyttigheter. var fick jag motivationen ifrån då? eller jag mådde helt enkelt bättre psykiskt då så jag inte behövde det där godis? jag antar att det var så. jag mår ju verkligen bättre utan godis, jag älskar egentligen inte godis, chips elelr choklad. utan det bara blir det.. för det är lätt att inhandla sent på kvällen & det tar ganska lång tid att äta upp, gemfört med en bit ost eller dyl.. men en positiv grej i detta är att jag vet nu om orsaken till mitt beteende & ska nu göra något åt det. jag kommer säkert hamna i fällan fler gånger.. jag ska nog inte ha så stora krav. men jag ska försöka hitta någon meningsfull aktivitet i mitt liv. som gör att jag inte blir uttråkad och tröstäter.. nej nu ska jag ut & gå min runda. detta ska bli en bra dag!

Kommentarer

  • 8 maj 2009 10:22
    willow
    Precis, försök att inte vara så hård mot dig själv. Och ge dig sånt du mår bra av. Man behöver tas om hand lite ibland, så var rädd om dig!
  • 8 maj 2009 10:42
    Wiqan
    Kämpa på tjejen :)
  • 8 maj 2009 12:00
    Jessie
    Försök när det känns jobbigt att se en rolig komedi, jag brukar göra så.. DÅ skrattar man - det hjälper för stunden om inget annat. Ett tag började jag sticka, det höll mina fingrar från godiset- finns bra förklaringar på www.drops.se Ta hand om dig!!!
  • 8 maj 2009 12:46
    Marie DK
    Lycka till min vän!

Logga in för att skriva en kommentar.