Frustrerad

Jag har nog provat alla dieter som finna att prova, men ändå går jag inte ner. WW,LCHF, Soppor, Alli... you name it. Det känns hemskt att ställa sig på vågen och den har inte ändrats alls utan tvärtom, jag går upp 1 kg. Nu ska jag se vad som händer om jag räknar vad jag äter. Vad missar jag? Händer inget nu, går jag i ide`.

Kommentarer

2 mars 2012 09:52

SaraLi

Du kanske tror att du inte äter så mycket, kcal-mässigt. Skriv in [FET]ALLT[/FET] du äter, så ska du se att du får bukt med det hela. Sen så måste man ju hålla på ett tag, även om man känner sej smal (läs hungrig) så sker det inte under på bara några veckor. Kom igen nu! Klara av en dag i taget, många bäckar små...
2 mars 2012 10:10

halebale

Hur är det med motion? Försök göra nånting varje dag, om så bara 30 min promenad. Jag vet precis hur det känns, men som ovanstående, inget sker på nån vecka eller några veckor, även om det gör det för vissa. Det viktigaste är att hitta en diet du faktiskt kan leva med, inte tvinga i dig nåt som du tänker att "detta behöver jag bara göra i två månader", för när du slutar med dieten och "går tillbaka till det vanliga" så är man lika fort tillbaka till "övervikten". Oftast är ju för stora portioner ett stort problem, ihop med för lite motion. Vilket är mitt största problem. Men jag jobbar på det! [FET]PeppPepp! [/FET]
2 mars 2012 10:17

kaffe247

Väg allt du äter lita inte på ögon måttet, det blir fort fel med ögon mått =) Håller med halebale, du måste hitta något som passsar dig och som du kan hålla i längden. Lycka till
2 mars 2012 10:27

fiffizz

Tack alla för era kommentarer, jag är så tacksam för era tankar kring detta. Jag är verkligen frustrerad och ger snart upp, så detta hjälper mig verkligen.Att läsa om alla som går ner stadigt och jämt varje vecka och jämföra med sig själv är inget kul eller motiverade alls. Funderar om jag har någon hormonförändring eller någon konstighet. Men innan jag kollar upp det, ska jag som ni skriver, väga,mäta och skriva. Plus ändra mina dagliga vanor, div gå ut och gå varje dag. Är ensam med barnen så att komma i väg på kvällarna till något gym är inte tal om. Men det finns ju andra alternativ. [LANK]http://www,fiffiz.org[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.