Efter drygt 2 veckor så står vågen på -3 kg :D Dessutom har jag varit så väldigt förkyld, så har ju motionerat väldigt sparsamt, nu så ska det tas upp lite mer. I dag gick sambon och jag en promenad i varierande terräng i 75 minuter. Härli...

sista jobbnatten nu. Har hållt mig på under 1000 kcal i dag. Men ska ta ett par knäcke nu tänkte jag. Bara blev så, hann inte äta middag. I morgon blir det kyckling till middag. Och en promenad. Förkylningen från helvetet bara vägrar ge med...

Sådär, två knäcke mackor och en kopp fil. Min nattjobbs mat. Har ett uträknat kaloribehov på 1859, då tog jag det minsta på hur aktiv jag är, vet inte om det stämmer riktigt. Är rätt i gasen jämt :) Iallafall, nu har jag valt att lägga mi...

Sådär ja. Då är man på jobbet igen. Blir direkt lite småsugen ;) Ska väl ta ett par knäcke mackor om ett tag. Undrar hur lång tid det kan ta att komma ner till 58 med ett kalori intag på 1300 och lättare motion såsom långa promenader oc...

Efter nattjobbet så sov jag till 14. Tog lite brysselkålssoppa och gick sedan ut med hunden i skogen i ca 30 minuter. Sen till badhuset, regelrätt simning i ca 20 minuter, sen lek med sonen någon timme :) Köttfärssås till middag, inga onyttigh...

I dag blev det broccoli och ost paj till middag. Inte billigt kalorimässigt, enligt livsmedelsbasen, men resten av dagens fattiga matintag vägde upp ;) nu jobbar jag hela natten, det jobbigaste med det är att man blir sugen för att man har tråkigt...