den berömda dag 3....

idag e de verkligen ingen bra dag... blir illamående när jag tänker på att äta ... ätit lite nötter o en kopp kaffe thats it... plus att jag inte kunnat sova inatt ... lovely... det brukar alltid vara jobbigast dag 3 för mig och oftast då jag ger upp... ja jag vet är klen .. Måste man äta så mycket grädde under lchf? eller kan jag byta ut det mot något annat då o då? Just nu har jag den där dåliga lilla rösten i huvudet som säger att jag inte kommer klara de denna gången heller.. men jag vill lyckas. tippar på att både humöret o illamåendet är "biverkningar"... Hade behövt en liten puff idag ... eller en spark i baken ...

Kommentarer

22 augusti 2012 18:38

Larkan

Många peppkramar till dig!!! Har du funderat på någon annan diet som inte innehåller så mycket grädde?
22 augusti 2012 19:23

finast86

Tack snälla du :) Det finns ju så många dieter och jag vet inte vad jag ska välja ... Lchf har man hört en del om men jag vet inte om det är rätt för mig ... har du tips?
22 augusti 2012 20:43

Snuttan7

Du kan alltid äta kokosfett i maten istället så behöver du inte anv så mkt grädde. Jag ätt lchf o äter inte alls mkt grädde. Jag va oxå illamående i början. Det kommer bara tillbaka när jag anv för mkt fett. Kör på några dagar till ska du se att det släpper. Har du läst på om omställningsbesvär? På kostdoktorn står det en del eller om man googlar på det. Den här kosten funkar, jag har gått ner 4 kg på 20 dagar. Kram o lycka till!
22 augusti 2012 20:47

Larkan

Alla är olika! Jag räknar kalorier, det är det som funkar bäst för mig. Provade allt möjligt innan jag till slut kom fram till vad som var bäst för mig. Lycka till och gr inte upp!!!
22 augusti 2012 20:58

finast86

Tack för era inlägg :).. jag ska börja med att äta mindre kolhydrater men inte utesluta dem nu i början .. jag ska gå ner mina kilon men med vilken kost får tiden utvisa.. :)
23 augusti 2012 00:41

yena89

Hej :) Vill bara säga att LCHF inte betyder att vräka i smör, grädde, bacon och liknande om du tror det :) MAX 1-2 dl mejerier brukar rekommenderas och vill man gå ner i vikt drar man ner på dom ännu mer. Sen behöver ju inte alla LCHF. Jag äter det för att jag enkelt går ner i vikt, får mer energi och framförallt för att min mage blir lugn. Det räcker ju att ta bort vitt mjöl och socker och dra ner på kolhydraterna överlag, ligga på kanske 30E% kolhydrater :) Jag har inte fått igång bloggen här än, men kolla på varanresa.wordpress.com, där har jag lagt upp 3 rätter iaf, började den 13e och gick ner 3 kg första veckan :) Hoppas du hittar ett sätt som passar dig, skit i bokstavskombinationer, tänk efter vilken mat du gillar och som du mår bra av och testa dig fram, men att skära ner på kolhydrater är aldrig fel, samt att äta ren, naturlig mat och låta bli light-produkter :) Lycka till!
23 augusti 2012 01:49

finast86

Tack för dina ord :) Gratulerar till viktminskningen :D BRA JOBBAT! :D Jag har alltid haft känslig mage och den reagerade inte positivt på detta alls.. men jag tänkte prova en version av tallriks modellen fast bättre typ 50% grönt 40% protein och 10% kolhydrater till middagen då.. men lchf frukosten är helt oki :) Jag vill ju inte ändra kosten bara under tiden jag går ner ... jag vill ändra den så jag kan leva med den resten av livet :) så jag provar mig fram med egna kombinationer och hoppas på att jag hittar något som passar mig :) light har jag alltid undvikit eftersom jag vet att de inte är bra att stoppa i sig ... dessutom smakar det inge vidare :P

Logga in för att skriva en kommentar.