8 dagar med LCHF - 1 kg
Första veckan LCHF 1 kg. Har gått ganska bra men haft en dag när det blev sockerintag. Tycker ej om omställningen i kroppen. Upplever spänning i bröstkorg samt svåra att sova. Nu har dock fas av att det bränner lite i huden börjat vilken jag har för mig också genererar energi. Ej metallsmak i munnen än, vilket skönt. Att kroppsdoft och svett förändras under ketos är något jag ej gillar..
jag blev först besviken, bara 1 kg på en vecka men hallå..det är ju en normal start- tror jag. Har nog docm fått i mig för lite protein och vatten och för mycket mejeriprodukter och även lite frukt..
Ska försöka planera måltiderna bättre och läsa på under kommande vecka. Vad händer längre fram- försvinner igångsättningsbiverkningar.
och målet är ökad energi, stabilitet och -7 kg (65 kg) -- får se hur det går...
pepp till alla där ute..
Gillar
Kommentarer
-
Håller tummarna för dig! Pepp!
-
När man inte har så mycket att tappa är minus 1 kg en jättebra början. I synnerhet om du ätit lite liberalt, då har du troligen lite vätska kvar att släppa. Stort pepp och lycka till! :)
-
tack! Ja det är svårt att veta vad som är en bra och rimlig nedgång samt att hitta balans i intaget av protein, fett, kolisar..
-
Bra jobbat, fortsätt så! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.