skönt att matdagboken finns där..hej igen

oj, det var ett bra tag sedan jag var aktiv. Jag har trots min inaktivitet haft kvar min prenumeration/matdagbok vilket har känts bra, den finns när jag..precis som sats-kortet , det finns där om jag... Upplevde det mycket positivt sist jag var aktiv här och fick en bra skjuts och många nya tankar om vad som funkar för mig. Tydligen var LCHF inspirerat liv min grej. Inget som jag tidigare hade har provat (har iofs inte provat så mkt mer än viktväktare och reducerade kalorier) har fungerat på samma sätt. Med LCHF blir jag mätt, behöver inte sluta med mat jag gillar och blir jämn i aktivitet. Nackdelen såklart en viss trötthet i muskler och ökad spänning i muskler (vad beror det på?) Höstens stress bidrog till mindre fokus på att ta hand om sig själv och ett ökat kolhydratsbehov. Så nu när jag åter varit uppe och vänt på en siffra på vågen som jag beslutat att inte igen kliva över är det tid för action vilket för mig till denna fina sida igen för att peppa andra och bli peppad samt åter få ny inspiration och kunskap. alltså: återigen LCHF inspirerat sedan 3 veckor och hittills -2.5 kg. Första delmålet är -3.5 den 22/2.... Startvikt januari 2014 70.5 kg Delmål 1: 66.5 den 22/2 På lång sikt målvikt 60-65 kg (if possible) pepp på er pepp på mig, hej igen

fyodors blogg

skönt att matdagboken finns där..hej igen

Gillar

Kommentarer