Afro!!

Efter att äntligen fått lite fart på kroppen vid kl 3 i eftermiddags gick de undan, disk å tvätt bara flög iväg så hann till och med innom en kompis för lite skitsnack innan träningen började. Blev afro idag! så roligt är de! man släpper verkligen loss och ger allt! älskar de, man känner sig helt slut och skönt avslappnad i hela kroppen efteråt. Nu väntas en varm dusch och sen sängen för min del! [FET]Dagens mat[/FET] Frukost: [PUNKT] 2 dl lättyoghurt - 90 kcal [PUNKT] ½ banan - 50 kcal [PUNKT] 1 havreknäcke med lile kaviar - 70 kcal Lunch: [PUNKT] 3 köttbullar - 90 kcal [PUNKT] spenat med 2 msk milda lätt 4% - 60 [PUNKT] 1 riskaka - 40 kcal Kväll: [PUNKT] 1 skiva "kom i form" bröd - 60 kcal [PUNKT] ½ burk makrill i tomatsås - 80 kcal [PUNKT] 1 nektarin [FET]Summa: 580 kcal [/FET] [FET]Träning[/FET] [PUNKT] Affro 60 min - 360 kcal Blev lite lite kalorier idag men är inte lätt att hinna äta så mycke när man går upp vid kl 12 på dan, får bli en kompensation för gårdagens överskått!

gogogos blogg

Afro!!

Kommentarer