helgen

har absolut inte haft tid att fylla i någonting här på matdagboken de två senaste dagarna. det blev många kalorier i helgen.. mycket på grund av att jag ätit tillsammans med vänner och då inte helt tänkt över hur mycket jag satt i mig, plus att det har varit ganska kolhydrat rik kost. och alkoholen förstås. gud så mycket kalorier den innehåller.. igår gick nog mitt kaloriintag upp i det dubbla. lite obehagligt att se den röda texter OFÖRBRÄNDA KALORIER. gör lite ont i ögonen hehe.. har inte heller vägt mig på ett par dagar. det känns inte som om jag har gått ner den här veckan. mina ben känns faktiskt tjockare.. inte bra. tror kanske att jag får i mig för mycket fett? det är kanske inte så bra med tanke på att jag inte helt utesluter kolhydrater? vet inte, men jag skall verkligen dra ner på fettet den här veckan. inte utesluta, men E% från fett borde väl inte överstiga 30-40 procent.. har märkt att mina måltider har varit ganska fettrika. trots ännu en (troligen) stillastående vecka ger jag inte upp. det har varit så många tillfällen som jag känt att det varit ett typiskt "ge upp" tillfälle. men det har jag klarat mig igenom. så jag tar nya tag, och försöker ändra lite på min kost igen. det kan hända jag får skjuta på mitt delmål om att ha förlorat 2 kg till början av december. snart blir det tennis. härligt!

gräddes blogg

helgen

Kommentarer