fungerar bra att ha en liten matdagbok med sig, där jag så ofta jag kan skriver vad jag ätit och hur jag mår, hur mättnaden infinner sig osv.
känner mig peppad igen och stark att säga nej till matvanor som är dåliga för mig.
ser ut som jag fått i mig gans...
hej kära dagbok. enligt min gamla tidsplan skulle jag nu ha uppnåt mitt mål. december månad gick faktiskt riktigt bra i viktväg. var nere på 58 innan jullovet. mest pga av stressen i skolan faktiskt. hade varken aptit eller tid att äta, tyckt...
ja det är inte lätt att hålla nere på maten då man serveras läcker middag och kaka flera dagar i sträck. och för att inte tala om då det blir rester till måndag! men nu är röda veckan slut så nu vågar jag börja ställa mig på vågen igen....
har absolut inte haft tid att fylla i någonting här på matdagboken de två senaste dagarna. det blev många kalorier i helgen.. mycket på grund av att jag ätit tillsammans med vänner och då inte helt tänkt över hur mycket jag satt i mig, plus at...
jag var som sagt mycket missnöjd igår morse då vågen visade att jag endast gått ner 100 gram.. right... så jag vägde mej i morse igen och då var vågen snällare. I och för sig behöver det här betyda varken ditt eller datt, för jag åt inte...
vågen stannade på 59,9 idag. jahaja. antingen så var min utgångsvikt inte helt överens med verkligheten, eller så har det helt enkelt inte varit en så händelserik första vecka? Jag vet inte, men det känns verkligen i min kropp att det försvinne...
Det blev en lyckad fest igår trots allt. Jag var jättetrött på kvällen, hade huvudvärk och började känna mig sjuk. Men ett par glas vin hjälpte fint. Fick verkligen anstränga mig för att vara trevlig till först, haha.. Dagen spenderades utomhu...
Blev tydligen en fett-dag idag. Mycket bara på grund av morgonmålet. Jag strävar till att energi procenten skall vara lika fördelat mellan fett, protein och kolhydrater. Fördelen är dock att jag har varit mätt länge! Har nu ätit färdigt för i...
har ändrat på mitt rekommenderade dagintag av kalorier. som jag nämnde i mitt tidigare inlägg tyckte jag att 2004 kalorier lät som en alltför stor summa för mig. så jag gick in på en annan webbsida där dom räknade ut ett värde till mig, vad min...
har varit jättetrött både idag och igår. dagarna före det var jag däremot på toppenhumör. vet inte om det har något med mina matval dom senaste dagarna att göra? eller bara hösthumör? jag tror ändå att 2004 kalorier är för mycket för mig...